Vinter är inte den bästa tiden att titta på kalorier, från det faktum att vi under den kalla årstiden ofta tillåter oss att vara kulinariska. Mjölkkocktail med banan ger dig inte mycket nytta, men dess smak kan inte argumenteras - en idealisk behandling för vinter och en perfekt läsk för den varma årstiden.
Mjölkcocktailrecept med banan
ingredienser:
- bananer - 3 stycken;
- glass - 3 msk. skedar;
- mjölk - 300 ml;
- honung - 2 tsk.
beredning
Skär bananerna i stora bitar och fördjupa dem i mixerskålen. Fyll bananer med mjölk, lägg till lite honung för godis (mängden honung kan minskas om bananer är söta) och lägg glass. Vispa alla ingredienser tills de är mjuka och häll i ett glas.
Om du vill göra en milkshake lite tjockare och fet, lägg till hälften av grädden istället för mjölk.
Mjölksocktail med banan och vanilj
ingredienser:
- bananer - 2 stycken;
- socker - 1/3 av ett sekel;
- mjölk - 2 objekt;
- vanilj extrakt - 1 tesked;
- glass - 4 msk. sked.
beredning
Bananer rengörs och skärs i stora bitar. Vi lägger en banan i en mixer, fyll den med socker, lägg till glass, mjölk och vanilj extrakt. Vispa allt till enhetlighet och tjäna.
Enkel milkshake med banan
ingredienser:
- banan - 1 stycke;
- mjölk - 1 föremål;
- socker - 1 msk. sked;
- 3 kuber av is;
- nypa kanel.
beredning
Vi rengör och skär banan. Lägg frukten i mixerns skål och strö med socker. Fyll i mjölken och tillsätt is. Vispa mjölkskakan tills den är jämn och häll i ett glas. Stänk den färdiga drycken med en nypa kanel.
Recept för en milkshake med banan, kiwi och ingefära
ingredienser:
- kiwifrukter - 3 stycken;
- havregryn - 4 msk. skedar;
- banan - 1 stycke;
- 8 isbitar
- mjölk - 200 ml;
- yoghurt utan tillsatser - 200 ml;
- ingefära - en bit av 1/2 cm;
- honung - 2-3 tsk.
beredning
Kiwi skärs i kuber, banan rengörs och skärs också i bitar. Lägg frukten i en mixer, lägg till honung, havreflingor, eller kli, is, mjölk och yoghurt . Ginger gnidde på rivaren och tillfogades också till cocktailen. Alla vispa tills homogena.
Med en sådan näringsrik och hälsosam milkshake är det bra att börja på morgonen och för att undvika besväret med att förbereda produkter du har tid, skära frukten i förväg och fördela till portioner. Frysta en servering frukt genom att lägga kli och havre i plastpåsen. Det blir inte överflödigt att ha en matsked solrosfrön eller nötter. En näringsrik frukost är klar om några minuter.
Milkshake med banan och jordgubbar
ingredienser:
- frysta jordgubbar - 1 föremål;
- banan - 1 stycke;
- yoghurt (utan tillsatser) - 1 föremål;
- mjölk - 2 objekt;
- socker - 2 msk. sked.
beredning
Lägg alla ingredienser i en mixer och slå tills det är slät. Vi serverar i kylda glasögon med ett rör.
Choklad milkshake med banan
ingredienser:
- bananer - 4 stycken;
- vaniljglass - 4 msk. skedar;
- kakaopulver - 1 msk. sked;
- mjölk - 4 msk.
beredning
Häll mjölken i mixern och lägg dig i kakao. Banan skärs i bitar och läggs också till mjölken. Vi avslutar vår milkshake med en skål med vaniljglass och slår ordentligt allt. En sådan homogen och krämig milkshake kan druckas omedelbart, men du kan
Sunt milkshake med banan
ingredienser:
- banan - 1 stycke;
- jordnötssmör - 2 msk. skedar;
- kokosmjölk - 250 ml.
beredning
Homogent jordnötssmör, meringue små bitar av nötter, sätt i en mixer och häll mjölk. Efter oljan häll kokosmjölk och sätt de stora banansliporna. Vispa alla tills enhetlig, tillsätt 3-4 isbitar.