Diet på mejeriprodukter har länge varit populär. Det finns många olika alternativ, som börjar med en monodiet och slutar med mer sparsamma alternativ som tillåter användning av andra produkter.
Fördel och skada av dagboksdiet
Sammansättningen av mejeriprodukter innehåller många användbara och nödvändiga för kroppsämnena. Innehåller mjölk ett viktigt protein som deltar i byggandet av celler och vävnader. Positivt påverkar drycken på jobbet i tarmen och hela matsmältningssystemet. Sammansättningen av mjölk innehåller kalcium, vilket är viktigt för processen att gå ner i vikt. Om vi talar om skada är det först och främst värt att nämna laktosintolerans. En sådan diet är inte heller lämplig för dem som är allergiska mot mejeriprodukter.
Mjölkdieten mot magen
Denna metod att gå ner i vikt anses vara en fastedag som kan utföras en gång i veckan. Om så önskas kan denna diet förlängas till tre dagar, men inte mer. En dietist från Frankrike kom med denna metod att gå ner i vikt. Dieten består av endast 1 liter mjölk med en fetthalt av högst 2,5%. Totalbeloppet ska delas upp i portioner och berusas med små mellanrum för att inte känna hunger. Vi rekommenderar att du dricker det sista glaset vid 6 pm.
Mjölkdiet för viktminskning i 5 dagar
Denna metod att förlora vikt hjälper till att rensa och föryngra mag-tarmkanalen. I fem dagar kan du känna ljusheten i magen och bli av med extra pounds. Menyn i den här perioden är densamma och ser så här ut:
- Frukost : 1 msk. mineralvatten utan gas, 0,5 msk. mager yoghurt, någon frukt, men inte surt och te med honung.
- Andra frukost : 100 gram gröt att välja mellan: bovete, ris eller havregryn, lite mager kockost och mjölk.
- Lunch : ägg, kokt mjukkokt, sallad av tomat och gurka klädd med yoghurt och 1 msk. mjölk.
- Middag : mjölk och icke sura frukter.
För att göra resultaten ännu bättre rekommenderas det att träna regelbundet. Använd inte denna diet för människor och individuell intolerans, och om du har problem med matsmältningssystemet.
Det finns en annan effektiv version av mjölkdieten, som lovar att förlora ca 7 kg per vecka.