Citrondiet> Ett utmärkt verktyg för att rensa kroppen och för att gå ner i vikt. Dietens hemlighet är att citron används för viktminskning.
Egenskaperna av citron för att utsöndra toxiner och toxiner från kroppen bevisas av experter efter en serie studier. Citronsyra, som finns i citroner, främjar utsöndringen av magsaft och har en fördelaktig effekt på matsmältningen och bränner fetter, vilket leder till viktminskning. Citron diet rekommenderas inte för personer med hög surhet, för att inte skada kroppen.
Dieten erbjuder inte en special meny, men det finns ett obligatoriskt tillstånd: det är dags att dricka ett glas citrondryck på en tom mage. Receptet på en drink att gå ner i vikt: Kram i ett glas juice från en citron och späd det med kokt vatten. Återstående citronskal kan användas för tillagning av olika rätter. Efter att ha gnid det på en rivare, lägg till en liten mängd till sallader och soppor, och citronsaft kan hällas, till exempel stekt fisk eller kyckling. För att maximera effekten av kosten behöver du bara äta så mycket mer citroner, i vilken form som helst.
Att följa citrondieten rekommenderas att konsumera ett stort antal grönsaker och frukter, färska och i form av sallader. Försök att inte äta rött kött, fläsk eller nötkött, det är bättre att ersätta det med kyckling. Det bör avstå från att äta mat som innehåller enkla kolhydrater som:
- vitt ris (ersätt det med opolerat),
- vitt bröd (du kan äta rågbröd och helvete bröd)
- potatis,
- majs,
- innehållande sockerprodukter.
Att äta är det nödvändigt var fjärde timme, långsamt, tuggar noggrant mat.
Lemon dieten är mycket rik på vitaminer och tolereras enkelt av kroppen.
Lemonade Diet
Under lemonadediet kan du inte hålla sig till en special meny, produkterna är tillåtna samma som under citrondiet, men här är det nödvändigt att dricka citronsaft i en viss dos.
Varaktigheten av lemonaddiet är två veckor, för vilken det är nödvändigt att dricka citronsaft, vilket ökar sin mängd dagligen. Vi påminner er om att citronsaft framställs från saften av en pressad citron på ett glas varmt kokt vatten.
På den första dagen måste du dricka ett glas, under de andra två och så vidare på sjätte dagen, under dagen dricker du sex glas citronsaft. På den sjunde dagen måste du späda saften av tre pressade citroner med tre liter vatten och tillsätt en sked full av honung. Nästa på den fallande, åttonde dagen - sex glas citronsaft, och på den trettonde dricker du ett glas. På den fjortonde dagen av limonadieten dricker vi en lösning av tre citroner och tre liter vatten med honung.
Lemonade diet i två veckor
Citron-honungsdiet
Lemon-honung diet gör att du kan förlora två pounds över två dagar med övervikt.
Denna typ av citrondiet innebär i två dagar en fullständig vägran av mat och användningen av endast en citrondryck. Receptet på en citrondryck för en citron-honungsdiet är följande: Blanda saften från 15 citroner med 3 liter stillvatten och tillsätt 50 g honung. Energivärdet för en citrondryck är praktiskt taget noll, vilket hjälper kroppen att utvinna den nödvändiga energin med sina egna reserver. Som ett resultat kommer du snabbt att gå ner i vikt.