Lingonberry - kaloriinnehåll

För dem som noggrant övervakar sin vikt och vill veta hur många kalorier som finns i lingonberries, har vi goda nyheter. Enligt en studie nyligen publicerad i tidningen "Journal of Nutrition and Metabolism" är tranbär mer effektiva än andra bär, klarar av högt innehåll av fett i kroppen och blockerar viktökning. Varför tranbär "bypass" hallon, björnbär , akaibär och andra "fighters with fat"? Forskare misstänker att detta beror på den höga nivån av polyfenoler, och den kaloriska halten hos cowberryen är inte hög. Och även om djurstudier inte alltid visar samma effekt som människor, anser studieförfattarna att tranbär kan vara ett värdefullt verktyg i kampen mot diabetes och fetma.

Kaloriinnehållet i cowberry

Kalorinnehållet i färskt cowberry är bara 40 kcal. Men karotenhalten i tranbär är större än i tranbär, citroner, päron, äpplen, druvor och blåbär. Lingonberry innehåller mycket vitamin B2. Det normaliserar magen och ökar kroppens totala tonen.

Sammansättningen av cowberry är nu under granskning. Varje substans rapporteras separat av nutritionists. Quercetin har till exempel antiinflammatoriska egenskaper; För närvarande bekräftar olika vetenskapliga studier att tranbär kan ge väsentlig lättnad för alla som lider av artrit. Det har redan visat sig att denna bär har en inhiberande effekt mot flera typer av cancerceller. Om du tar med tranbär i din kost , samtidigt som du sänker innehållet i socker, kan du förhindra orala sjukdomar, inklusive tandförfall och periodontit.

Vad är mer användbart i tranbär? Aktivitetsspektrumet för dess medicinska substanser är mycket brett. Det kan till exempel tjäna som en koleretik, stärka kärl, stimulera hjärtat, utföra rollen som antiseptisk.