Wellness Beloyar erövrar de slaviska ländernas utbredningar. Atypiskt namn liknar namnet på den hedniska guden Beloyar, gudom i april, ansvarig för uppvakningen av naturen efter viloläge. Jo, namnet motsvarar absolut innehållet i gymnastiken Beloyar. När allt kommer omkring är kärnan i alla övningar att sträcka, precis som efter en dröm. Men om allt i ordning.
Naturlighet av rörelser
Våra muskler är kända för att utföra två typer av arbete: stress och avkoppling. Vidare förbättras blodflödet under avslappning och musklerna matas och under stress - tvärtom. Det finns också en tredje aktivitet - nippar. Kom ihåg hur djuren sträcker sig efter att ha vaknat, kom ihåg hur trevligt det är ibland, lat, nå ut efter en lång sömn. Det är detta "utsträckta" tillstånd av musklerna som ligger till grund för den slaviska gymnastiken Beloyar.
nytta
När musklerna är i sträckt tillstånd är cirkulationen dubbelt så bra som i de avslappnade musklerna. Som ett resultat aktiveras processerna för cellstruktur, regenerering, behandling av sjukdomar, lejonens andel av belastningen avlägsnas från ryggraden, och du glömmer bort bråck, dislokation av skivor etc.
Tre riktningar
Gymnastik Beloyar är skapad för ryggraden, och med rehabilitering av ryggraden justeras alla inre organens position. Det är den effektiva och snabba självhälsan av ryggraden och är den första riktningen för gymnastik Beloyar - den fysiska sidan av övningarna.
Den andra riktningen är inriktad på justering av nervsystemet. När våra muskler är klämda i spänning, knas nervnoderna, smärta och avbrott inträffar i nervströmmarna. Tack vare det neuro-ortopediska gymnastiksystemet Beloyar avlägsnas spänningen från nervnoderna, och vårt CNS börjar fungera bra, personen blir lugnare, mer balanserad och mer optimistisk.
Alla övningar Beloyarsystemet förbrukar inte våra reserver, utan kompletterar våra energiresurser. Efter klasserna kommer du inte att känna dig trött, utan tvärtom - munterhet och lyft av andan. Detta är tredje riktningen för gymnastik Beloyar. Nu kommer vi att lära känna de grundläggande övningarna.
- Det viktigaste är att ryggraden är rätt position. Det borde inte ha böjningar som vi vana, tvärtom ju mer ryggraden är, desto mer kraft har den. Luta lite på benen, tårna ser framåt, baksidan är jämn, bäckenet är något framåt. Sprid din hand på baksidan - böjningar borde inte vara.
- Vi håller stället. Tänk dig att du är ett träd, ner dina rötter, känner stabilitet i dina ben, och toppen når upp. Vi lyfter våra händer och sträcker sig mot himlen som kvistar.
- Vi håller trädets ståndpunkt: vi sträcker benen ner (rötter), toppen av huvudet - uppåt och våra händer - åt sidan sträcker vi ut varje sida mer och mer. Först drar vi palmerna ner och vänder dem sedan upp.
- Håll positionen - händerna mot sidan och tryck på himlen. Vi lyfter händerna framåt och framåt. Coccyxen drar tillbaka, och armarna framåt.
- Ett trädstativ, en hand sträcker sig upp, den andra handen ner. Sträck ryggraden, byta händer - vi sänker en, höj den andra.
- Gör den tidigare träningen och föreställ dig att vi håller en stor strandboll. Händer så breda som möjligt, försöker vi täcka bollen, med en hand alltid överst, den andra ena nedanför. Vi vrider händerna och vrider bollen.
- Vi gör en båge. Vi håller trädets ståndpunkt, höj våra händer till sidan, palmerna går framåt. Vi böjer bollen framför oss med båda händerna.
Dessa var de grundläggande övningarna av Beloyar gymnastik som du kommer att börja känna flödet av energi i hela kroppen.