Hoppning på en trampolin för de flesta vuxna verkar som kul och underhållning för barn som inte passar sina fasta föräldrar. Men enligt experter har hoppning på en trampolin en obestridlig nytta inte bara för barn.
Fördelar med hoppning på trampolin
Vilka är fördelarna med att hoppa på en studsmatta enligt psykologernas och läkarnas uppfattning? Det visar sig att denna typ av underhållning och den typ av sportaktiviteter kan ha en positiv effekt på de olika funktionella systemen i människokroppen:
- Själva processen med uppkomst och höst bidrar till den aktiva utvecklingen av "hormon av lycka" -endorfin, vilket gör att en person känner av glädje och känslomässig återhämtning.
- När hoppning, stimulering och träning av den vestibulära apparaten sker, som kan rädda en person från rörelsesjukdomar i transport-, sjö- och luftsjukdom.
- Aktivering av andning och förbättrad cirkulation minskar risken för kardiovaskulär sjukdom.
- Hoppa på en trampolin är användbar för att gå ner i vikt, eftersom en mängd olika muskelgrupper arbetar, metabolism förbättras, arbetet i mag-tarmkanalen stimuleras och aktiv förbränning av kalorier sker.
- Denna typ av underhållning har också en kosmetisk effekt - förbättrar hudens elasticitet, aktiverar hudandning och metaboliska processer i de subkutana skikten.
I allmänhet kan man säga att hoppa på trampolinen förbättrar muskelaktiviteten, förbättrar kroppens ton och uthållighet, har en positiv psykologisk och känslomässig inverkan.
Kontraindikationer för trampolinering
Precis som någon form av fysisk aktivitet och belastning kan hoppa på en trampolin inte bara bra, utan också skada. Denna typ av sport är kontraindicerad i ett antal hälsosjukdomar. Hoppa inte i dessa sjukdomar:
- bräcklighet av ben, osteoporos;
- hypertoni med tendens till kriser;
- angina med attacker av takykardi
- svåra former av diabetes och bronkial astma.