Fördelarna med att simma i poolen

Den mest föraktfulla sak som de gamla grekerna kunde säga om en man är "han kan varken läsa eller simma." Naturligtvis kunde personer med sådan okunnighet på torget inte kallas medborgare och hade inte rösträtt. Kanske är detta det första argumentet för att simma i poolen - att kunna simma.

Medan vi fortsätter att vara rädda för hajar och blixtnedslag, även om båda dessa fenomen inte kan konkurrera med slakt med antalet drunknade människor, verkar det som om det verkligen är dags för oss att lära sig att vara i vattenmiljön.

Användningen av poolen för figuren

Vi kommer inte att dissemble, verkligen flertalet människor vågar simma på grund av fördelarna med poolen för viktminskning. För att få en positiv effekt på kroppen och den katastrofala effekten på fettceller realiserades ännu mer, kommer vi att rösta vad som händer med oss ​​i vattnet:

  1. När man övervinner avståndet till 1500 m är kaloriförbrukningen cirka 500 kcal.
  2. Vattentäthet är 75 gånger större än luft, vilket innebär att all åtgärd som utförs i denna miljö kräver 75 gånger större ansträngning än på land. I detta avseende, och börjar processen med fettförbränning.
  3. En annan fördel med poolen och simning (trots allt i poolen - det är ännu inte att simma) är att andningen väsentligt accelererar, även de delar av lungorna som "vilar" under det vanliga livet är inblandade. Detta är mycket bra och användbart, eftersom det syrgaserade blodet fortfarande håller metabolism under en lång tid i en accelererad takt.
  4. Men kanske det mest avgörande slaget för övervikt orsakas av värmeöverföring, som ökar i vatten med 80%. En person som är inneboende i en sådan sak som homeostas - kroppens önskan för konsistens. Detta gäller även temperaturen - vattnet kyler ständigt och kroppen bränner allt fler kalorier för att öka temperaturen.

Simning är en mycket mild sport, och inte ens en sport, men en tidsfördriv. Simning är mycket säkrare än att gå, för att du verkligen behöver lägga mycket ansträngning i vattnet för att skada dig själv, och medan du går, kan du enkelt snubbla och sedan allt som vanligt - "föll, vaknade, gips".

I vatten står du ständigt i ett horisontellt läge - och detta 100% avlastar stress från hela ryggen.

Kanske, efter att ha listat alla de stora fördelarna med poolen, bör man också nämna skada. Det är minimal, men utan det någonstans.

Vattnet i poolerna är klorerat, så försök att simma så att så lite vatten som möjligt tränger in i dig. Efter poolen (som faktiskt innan) behöver du duscha för att tvätta bort denna blek från huden.

Poolen är en plats för trängsel av ett stort antal människor, vilket innebär infektioner, svampar och andra infektioner. Gå i tofflor som du bara bär i poolen , glöm inte att lägga på en hatt (även om detta inte ökar chansen att bli bekant med en vacker främling).

Tja, i slutändan, gå in och lämna poolen noga, för allt är vått och halt. Det skulle vara dumt att spendera tid i den mest säkra miljön för kroppsvattnet, och vrid sedan benet ut.