Vattenmelong diet i klassisk mening är en monodiet eller en enda produktdiet. Alla mono-kit är endast lämpliga för att snabbt förlora några kilo före en viktig händelse, eftersom vikten går bort genom att eliminera överskott av vätska och tarminnehåll. På så kort tid kan du bara dela en liten del av fettmassan, och sedan kommer den snabbt tillbaka när du går till din normala diet. När allt är exakt vad och hur du äter varje dag, formar din vikt, vilket innebär att förändringar måste göras i den dagliga kosten.
Diet på vattenmelon i 5 dagar
Vattenmelon har en stark diuretisk effekt och hjälper till att ta bort överskottsvätska. Ibland lyckas han fånga den delen av vätskan som kroppen behöver, så under en sådan diet bör man strikt dricka 1,5-2 liter vatten per dag. Det är bättre att ordna sådan lossning på helger eller på semester, när du inte går någonstans, för att du kommer behöva en toalett mycket ofta.
Begränsningarna i denna diet är enkla: för varje 10 kg av din vikt kan du äta 1 kg vattenmelon. Det vill säga en tjej som väger 60 kg har råd med 6 kg fetma massa per dag.
Det finns inga fler dietrestriktioner. Det finns någon vattenmelon när som helst, några delar. Det viktigaste - glöm inte bort vatten, annars är du dehydrerad (på grund av att vattenmelon är ett diuretikum).
Denna diet ger inte bestående resultat, och om det inte går efter rätt diet , kan vikten återvända.
Är det möjligt att vattenmelon på en diet?
Om du använder någon diet som strikt registrerar rationen, kan du inte ta in frukter eller andra produkter, annars kommer du att bryta mot det beräknade kalorivärdet, och kosten kan bli om inte värdelös, då mindre effektiv säker. Vattenmelon med en diet kan bara ätas om du använder rätt mat.
Låt oss överväga några varianter av rätt mat för att växa tunt med införlivande i en kost av en vattenmelon:
Alternativ 1
- Frukost: Havregryn, 2 skivor vattenmelon.
- Lunch: bovete, stewed med grönsaker och biff.
- Snack: några skivor vattenmelon, ett glas vatten.
- Middag: Kål med bläckfisk eller fisk.
Alternativ 2
- Frukost: stekt ägg från 2 ägg, 2 skivor vattenmelon.
- Lunch: lätt kycklingsoppa, en skiva bröd.
- Snack: några skivor vattenmelon, ett glas mineralvatten.
- Middag: courgetter stuvade med kyckling.
Att äta på ett sådant system är så mycket möjligt, hur mycket det är nödvändigt innan resultaten uppnås (plummet kommer att göra 4-5 kg i månaden). Detta är ett ofarligt system som gör att du kan minska vikten genom att minska fettvävnaden och ge ett bestående resultat.