Diet på glass - de mest effektiva alternativen för att gå ner i vikt

Diet på glass - detta är inte ett skämt, inte en ond rally av olycklig söt tand. En sådan diet har funnits länge och hjälper framgångsrikt att förlora övervikt. Vissa tror att det först testades av Uma Thurman. För närvarande är denna diet mycket älskad och efterfrågan av många damer som vill bli av med onödiga kilo på en sparsam sätt.

Är det möjligt att äta glass på en diet?

Det är svårt att gå ner i vikt på grund av det faktum att dieter vanligtvis är förknippade med en riktig men mycket smaklös diet. Osåldad fisk, kokt kött, och till och med drömma om glass med viktminskning är inte nödvändigt. Men om du närmar dig med sinnet, kan du gå ner i vikt med en sådan trevlig kost. Samtidigt ackumuleras inte mat i magen, och volymen kommer till och med att minska. Nutritionists rekommenderar att ordna en sommar isdag, men inte oftare än två gånger i veckan. Vilken typ av glass kan du äta på en diet:

1. Natural.
2. Lågt kaloriinnehåll.
3. Inga nötter, choklad och vaffelkoppar.

Diet på glass för viktminskning

Vissa forskare förnekar skaden på glassen för figuren

1. En rimlig mängd hjälper till att bränna fett.
2. I en bra glass helt enkelt underbar komposition.

Användningen av glass när viktminskningen bestäms av:

1. Närvaron i det av vitaminer, enzymer, aminosyror och fettsyror. Metabolism med en sådan diet accelereras och överskott av vätska utsöndras.
2. Förbättrar matsmältningen, eftersom glass behandlar dysbios.
3. Glass görs med mjölk, så kalcium är närvarande i betydande mängder.
4. För att assimilera kalla matar måste kroppen arbeta hårt och spendera mer energi.
5. Glass hårdar halsen.
6. Inte för natten! Glass för natten med en kost och utan kost, är fylld av nedsänkning av kärl och tungt arbete i magen på natten.

Diet på glass i 3 dagar

I tre dagar, använd endast glass. Cirka 500 till 600 gram ska fördelas 4 till 5 gånger om dagen. För att hålla en diet längre än 5 dagar är det omöjligt - Metabolismen kan sakta ner och kroppen kommer att börja brinna muskelmassan. Dessutom finns det i glass inte många näringsämnen som krävs av kroppen. Mjölk till middag kan ersättas med en sorbet kokad självständigt. Frukt och bär ersätter eller enligt din smak, eller de som är hemma, kommer ihåg det viktigaste - frukter ska inte vara söta. Om allt är gjort korrekt, kommer ett kilo att gå vilse varje dag.

Mono-diet på glass - meny i tre dagar.

1. Frukost : Plombir med bär (100 per 10 g).
2. Andra frukost : mjölkis med krossat äpple (50 g).
3. Lunch : mjölkis (du kan lägga till torkade aprikoser (150/30 g)).
4. Snack : Plombir (100 g).
5. Middag : Glass med kiwi (200 g).
6. 2 och 3 dagar liknar den första.

Kost av glass och alkohol

Anthony Howard-Crow från Colorado satte upp ett experiment - ett hundra dagar av den mest monströsa kosten av glass och en cocktail av bourbon med proteinpulver, medan han tränade hårt för att inte förlora muskelmassan. Med hjälp av glass med en proteindie föll Anthony 14,51 kg. Det är dock inte helt rätt att bara prata om glassdieten. Essensen av experimentet är, som Anthony själv säger, att du kan äta någonting, det viktigaste är att spendera en kilokalorium mer än att få.

Glass för viktminskning - recept

Noggrant studera vad som står på förpackningen - produkten bör innehålla en minsta mängd färgämnen, sötningsmedel och andra kemikalier. Vilken glass kan du äta medan du förlorar vikt?

1. Mejeri . Lågt fettinnehåll, lågt kaloriinnehåll.
2. Krämig . Namnet säger redan att huvudämnet är grädde.
3. Plombir är den mest kaloriska, och det är bättre att vägra det.
4. Fruktis - en hård glass baserad på frukt eller bärjuice, inte hög i kalorier, men mycket socker.
5. Sorbet - en mjuk blandning av naturliga frysta fruktpuréer - få kalorier, få sockerarter.

Diet glass recept med apelsin

ingredienser:

• orange - 300 g;
• apelsinjuice - 100 g;
• yoghurt - 250 ml;
• honung - 1 tsk.

beredning

1. Skivor apelsinskal från filmerna.
2. Lägg till nypressad apelsinjuice .
3. Alla häll yoghurt och slipa i en mixer och lägg till honung.
4. Klar blandning skickas till kylskåpet i 3 timmar, omröring varje timme.

Sorbet - recept

ingredienser:

• mango - 3 stycken;
• mineralvatten - 0,5 st;
• äppeljuice - 0,5 st;
• halv citron.

beredning

1. Mala mango i puré.
2. Lägg till mineralvatten.
3. Nypressad äppeljuice.
4. Citronsaft.
5. Frys efterrätten i 4 timmar, omblandning ibland.
6. Slå 1 protein, kombinera med fruktjuice och frys igen.