Röda saftiga tomater har slagit rot i många kockar i världen på grund av deras unika smakegenskaper. De läggs till sallader, burk, får juice, torkas, stekas och bakas. Men tomaterna har vunnit vår kärlek också på grund av deras användbara egenskaper. Många dieter som syftar till att bekämpa fetma och olika sjukdomar innefattar nödvändigtvis dessa frukter.
Tomater och kost
Tomater hjälper perfekt i kampen mot fetma , så slimming innehåller ofta dem i kosten. Tomans skinn är särskilt rik på grova växtfibrer, det stimulerar tarmmotilitet och bidrar därmed till mild rengöring.
De som vill noggrant rengöra tarmarna från toxiner, tomatjuice och ris rekommenderas, en diet av denna typ är speciellt användbar, eftersom saften från tomater är ett koncentrat av de föreningar som är nödvändiga för kroppen. Denna diet varar 4 dagar och under denna tid kan du förlora upp till 4 kg! På den första dagen får man bara äta kokt ris och dricka juice från färska tomater. Den andra dagmenyn innehåller skummad stallost och yoghurt. På tredje dagen är det tillåtet att äta lite fet kött (fläsk och nötkött är förbjudna), och du kan bara dricka grönt te. Den sista dagen av kosten inbegriper användningen av nypressad apelsinjuice och en liten mängd hård ost. Men för att uppnå maximal framgång och konsolidera det, följ några ytterligare villkor:
- Salta inte mat och tillsätt inte socker till dryckerna.
- försök att dricka så mycket vatten som möjligt alla dagar utom det sista;
- var noga med att "avsluta" från kosten - efter att ha ätit det, äta några dagar stewed grönsaker och spannmål, så att viktminskningen inte kommer att återvända.
Diet på tomater är ett bra sätt för 3 dagar att dela med 3 kilo. Frukosten ska bestå av en stor mogen tomat. Lite senare måste du äta 2 medelstora tomater och en skiva ost. Till lunch, koka det saltkokta kycklingbröstet utan salt, en sallad av gurkor och tomater. Mellanmålet ska bestå av en tomat och ett par skivor ost. Till middag kan du unna dig en lätt sallad av gurkor, tomater och mager kockost . Dock bör man komma ihåg att dessa frukter inte kombinerar med alla produkter. En diet på ägg och tomater är till exempel ett dåligt val eftersom de inte är kompatibla med varandra.
Diet på tomatjuice
Diet på tomatjuice är kontraindicerad hos personer med lever- och gallblåsesjukdom. Om du inte har sådana brott, kan du försöka att äta enligt följande plan. På de första två dagarna lagar du ett glas tomatsaft, 2 rår brödbröd och ett par liter fatfett. Under de närmaste fem dagarna till frukost får du dryck ett glas tomatjuice, ät 2 päron eller 2 äpplen. Som mellanmål har du råd med 50 gram fettfri stallost. Lunchen ska bestå av 100 gram ris, 100 gram kyckling med borttagna hud eller fettfattig fisk, ett glas tomatsaft. Du kan också lägga till lite grönsaksallad eller stuvade grönsaker. Till middag får man äta 100 gram magert nötkött, 50 gram ris. Glöm inte att dricka ett glas tomatjuice.