Christina Aguilera var länge en vacker slank diva, men efter födseln försämrades hennes figur. Under lång tid var sångaren en puff och hennes fans började ens tänka att hon aldrig skulle återvända till sin vanliga form. Men i själva verket gav inte Christine upp: hon tyckte väldigt inte om den tunga kroppen, och hon bestämde sig för att få sig i form, för all del. Christina Aguilera-kosten är ganska enkel, och vi föreslår att du bekantar dig med de viktigaste kriterierna:
- Aguilera dietten är utformad för att sänka nivån av insulin i blodet, vilket hjälper till att kontrollera känslan av hunger.
- Hela systemet är uppdelat i två steg, som måste upprepas i följd.
- I första etappen ska maten tas i tre uppdelade doser, som var och en består av tre lika delar: magert kött / fjäderfä / fisk, grönsaker och kolhydrater (frukt eller mjöl). För varje måltid kan du lägga till obegränsad mängd salladsblad. Det första steget varar tills vikten återgår till normal. Fett, stekt och sött från kosten är helt undantaget, inklusive socker.
- Det andra steget är konsolideringen av resultatet. I det här fallet
begränsad till koffein, sockersubstitut. Varje dag i kosten ska vara matrika med krom: ost, kött, baljväxter eller potatis. - Under hela perioden av viktminskning är det nödvändigt att träna timmars träning 2-3 gånger i veckan. Försök att flytta mer generellt, använd inte hissen, var inte lat för att gå i minst 30 minuter om dagen.
I 4 månader av denna viktminskning sjönk Christina Aguilera 18 kg. Detta är normalt för människokroppen. Hur sångaren har förändrats, kan du se från hennes bilder. Nu blev hon igen charmig och smal. Detta är ett extra bevis på att kosten för Christina Aguilera är effektiv!