Dricka diet är den mest populära av dem som tillåter en kort tid att bli av med en betydande mängd extra pounds. Med sådan näring kan du rengöra din kropp av toxiner och toxiner, normalisera arbetet i organens matsmältningsorgan. Och vad som fortfarande är mycket viktigt och det här noteras av alla som testat denna diet - den lätthet det ger. Efter en sådan diet vill du flyga och klara av att göra det högsta av planerade saker. Grunderna i dricksdiet och dess meny kommer att presenteras i den här artikeln.
Meny som dricker diet i 7 dagar
Jag måste säga att detta matningssystem har en annan varaktighet, men varaktigheten per vecka är den mest optimala. På en kortare tid kommer det inte att vara möjligt att gå ner i vikt väldigt mycket, och längre begränsning av sig i fasta och näringsrika livsmedel kan leda till hälsoproblem och det är omöjligt att hålla 14 eller flera dagar på vissa flytande rätter.
Det är fel att tro att dietmenyn för veckan innehåller bara vatten, juice etc. Det är inte så. Du kan äta buljonger, frukter, spannmål, i synnerhet spannmål, dricka fruktdrycker, kisel och mycket mer. Det viktigaste är att maten ska krossas eller slipas i en mixer, och dess konsistens gör det möjligt att dra det genom ett cocktailrör. Tillägg till denna diet är förbrukningen per dag 1500 ml ren vätska, du kan fortfarande mineralvatten.
Meny för 7 dagar av dricksdiet
En ungefärlig en dagsmeny ser så här ut:
- till frukost, flytande havregryn , kokt på vatten eller med tillsats av mjölk;
- Den andra frukosten består av en protein-yoghurtcocktail med tillsats av fruktmassa, till exempel kiwi, apelsin eller grapefrukt;
- till lunch, laga grönsaker, kött eller fisksoppa ;
- mitt på morgonen mellanmål innebär användning av bärjelly;
- middag består av kefir, där du kan röra upp krossad havre och kött av dina favoritfrukter.
Hur man går in och lämnar dricksdiet bör gradvis inte inkluderas i menyn med vanliga bakverk, hårt kött och annan svårförtätbar mat. Fortsätt att använda som huvudmetoder för att laga ånga och matlagning, kött och fisk för att vrida på köttkvarn och göra skivor. Försök att helt begränsa användningen av snabbmat, bekvämlighetsmat och andra livsmedel fyllda med kemi. Tja, det som är väldigt viktigt är att öka din motoraktivitet. Detta är det enda sättet att konsolidera resultatet.