Idag är mycket populära kombinationer av olika monodieter som inte tillåter kroppen att uppleva akut brist på protein, kolhydrater eller fetter och samtidigt rensa tarmarna, vilket gör att kroppen kan konsumera fettavlagringar.
En av dessa dieter är baserad på ris, kyckling och grönsaker. Dietens längd är 9 dagar, för vilken du kommer att förlora 4,5 till 9 kg, för varje produkt du har 3 dagar vardera.
Dagar 1 -3 - Ris:
- förblöt 1 kopp ris i vatten på natten;
- På morgonen tvättar du rent riset, tvättar bort stärkelsen.
- koka i vatten utan salt och olja;
- vilket ris är bäst för en diet - bara vit med långa korn, bruna att inte ta.
Varje dag, äta denna del av ris, dela den i 5 till 6 måltider. Parallellt borde du dricka 2 - 2,5 liter vatten och äta 3 tsk. honung, tvätta dem med vatten.
Dagar 4 - 6 - kyckling:
- behöver 1 kyckling som väger 1,2 - 1,4 kg;
- vi lagar kyckling i en dubbelkedja;
- distribuera för 5-6 måltider;
- vitt kött blandat med rött.
Vatten och honung förblir i kraft. Varje dag bör man äta en kyckling.
Dag 7 - 9 - grönsaker:
- 1 kg grönsaker krävs i 1 dag;
- främst grönsaker ska vara vita och gröna;
- halv gryta, och den andra halvan äts som en sallad.
Glöm inte älskling med vatten.
Ris och tomatjuice
Det finns också en variation av en tre dagars diet med ris och tomatjuice.
På den första dagen äter vi ett glas ris kokat i analogi med reglerna i föregående diet.
På andra dagen dricker vi 1,5 liter tomatjuice, vi äter 1 msk. kokt ris till frukost, lunch och middag.
På den tredje dagen är ris inte längre ätit. Vi begränsar oss till endast 2 liter tomatsaft och vatten utan begränsningar.
Dessa är strikta kostvanor, som inte får tillgripas varje månad efter varje fest eller före varje frisättning. Idealiskt är de utformade för att rensa och förbereda kroppen för en lång diet eller övergång till en hälsosam, balanserad kost .