Torr diet är ett speciellt matsystem, vilket är annorlunda i det, under det, i motsats till läkares standardråd vid detta tillfälle, behöver du inte dricka mycket vatten. Tvärtom, i det här fallet behöver det konsumeras lite. Detta är en kost för snabb viktminskning , under vilken kilo och smälta, men bara för att hålla sådana resultat är ganska svårt.
Torrmat: resultat
Vikt i detta system reduceras på grund av att kroppen torkas, kvarstår utan den vanliga vätskans mängd. Detta gör att du snabbt kan uppnå bra resultat, till exempel före en viktig händelse. Men viktminskningen kommer snabbt tillbaka så snart du börjar äta som vanligt, eftersom kroppen säkert kommer att återställa den nödvändiga fuktreserven. Försök inte använda detta system för långsiktiga resultat!
Torr diet: reglerna
Reglerna för en sådan diet är otroligt enkla och begripliga. Det är nödvändigt att utesluta bröd och socker, liksom alla feta, stekt och rökt, och även ta bort salt. Du kan helt enkelt inte stå en diet om du inte använder denna regel.
Restriktioner är inte mer, men om du håller dig till den föreslagna kosten, då
- Frukost : Havregryn, ångad med ett glas kokande vatten med riven äpple (salt och socker kan inte tillsättas).
- Eftermiddagsmat : en salat av färska grönsaker med citronjuice dressing.
- Lunch : en portion grönsaksoppa utan köttbuljong.
- Middag : ett glas kefir 1% fett.
Som du kan se är vatten och saltprodukter uteslutna här, vilket gör att du vill dricka, men det finns vätskor i kosten! Det är strängt förbjudet att helt utesluta dem, eftersom det inte är säkert för hälsan.
Du kan hålla fast vid en sådan diet i 2-3 dagar, inte mer. Som ett resultat kommer det att ta upp till 2,5-3 kg, och med en stor övervikt - upp till 4 kg.