Tusentals feta människor gör otroliga ansträngningar att gå ner i vikt, och ofta i kampen för en tunn midja, är alla medel bra. Men inte alla metoder för viktminskning är ofarliga, även med dieter som rekommenderas av de bästa dietisterna på planeten, bör behandlas med försiktighet. Det finns i vår ofullkomliga värld ett utmärkt sätt att bli smalare och ta bort fett från sidorna - det här är en diet på mjölk.
Fördel och terapeutisk effekt av en mejeridiet
En mjölkbaserad diet är effektiv och är användbar:
- tunn på mjölk, en person får kalcium, fetter, fosfor, magnesium , proteiner, mycket vitaminer;
- Mjölk är en näringsrik dryck som effektivt eliminerar hunger;
- Du kan ta bort från fyra till sju kilo vikt på bara en vecka.
Paired ko och getmjölk är den mest värdefulla, och kosten på deras grund ger maximal nytta. Diet på smält mjölk "fungerar" på samma sätt, så älskare av mjölk i denna form kan använda den för en mjölkdiet.
Flera dieter
- Den klassiska mjölkdieten äter bara mjölk i stället för att äta, den ska druckas ett glas varannan timme på den första dagen av kosten, varje halvtimme på den andra dagen av kosten, varje timme på tredje dagen. Det varar tre dagar, och mjölk bör tas i små sippor.
- Diet för kaffe med mjölk varar en vecka, i sju dagar istället för frukost behöver du dricka en kopp kaffe med mjölk utan socker. Till lunch får du frukter eller grönsaker (rå eller stuvad), kokt kyckling eller fisk. Middag är igen kaffe med mjölk och bananer, eller äpplen.
- Diet på flingor med mjölk - det är två matskedar flingor med mager mjölk på morgonen, grapefrukt för mellanmål, tre matskedar spannmål med mjölk och ett glas mjölk med kanel mitt på dagen, tre matskedar flingor med kefir på kvällen.
Dessa metoder för viktminskning kommer inte att bli stress för kroppen, för att han kommer att få alla de näringsämnen han behöver så mycket.