Om du gillar grönsaker och är redo att allvarligt begränsa dig själv i kosten, är kosten på en selleri soppa för dig. Det refererar till kalorier alternativ och kan vara 2 veckor. Under denna tid kan du förlora upp till 7 kg övervikt. Soppa har en positiv effekt på arbetet i mag-tarmkanalen, och ökar också ämnesomsättningen . Under en sådan diet rekommenderas soppa av selleri att konsumeras minst 3 gånger om dagen. Förutom att gå ner i vikt kan du rengöra tarmarna från gifter och förbättra kroppen. Selleri innehåller många vitaminer, mineraler och olika syror som fungerar som ett tonic och föryngrande medel. Grönsaker är nödvändiga för nervsystemet och kardiovaskulärsystemet.
Förutom soppa kan du komplettera kosten med stärkelsefria frukter och grönsaker, örter, fettsyror, mjölkprodukter, nötkött, brunt ris, juice och osötat te.
Bantningssoppa med selleri
ingredienser:
- kål - 1 huvud;
- selleri rot - 220 g;
- lök - 5 stycken;
- morötter - 1 stycke;
- tomater - 5 st.
- gröna bönor - 400 g;
- grön paprika - 2 st.
- tomatjuice - 1,5 liter.
beredning
Alla grönsakerna hackas, skickas till en panna och häll tomatsaften. Det är viktigt att alla grönsaker är täckta med vätska. Slå på en stark eld och koka i 10 minuter, ständigt rör om. Därefter ska du stänga locket, minska elden till ett minimum och koka i ytterligare 10 minuter.
Selleri fettförbränning soppa
ingredienser:
- kål - 1 huvud;
- selleri - 1 gäng;
- lök - 6 stycken;
- morötter - 1 stycke;
- tomater - 5 st.
- grön paprika - 2 st.
- kuber av buljong - 2 st.
beredning
Mala grönsakerna och häll dem med vatten. Tillsätt lite salt, peppar och buljongbitar. Om du vill kan du variera smaken av curry eller kryddig sås. Koka upp med maximal värme i 10 minuter, och sänk sedan värmen och koka tills grönsakerna blir mjuka. Sådan dietteris av selleri kan konsumeras i obegränsade mängder.