Vad är mer användbart, körsbär eller körsbär?

Med början på sommaren väntar många människor, när de redan kan njuta av smaken av körsbär och körsbär. Att smaka på dessa bär som Yin-Yang, står ut för sin sötma och den andra för behaglig surhet. Samtidigt är många intresserade av vad som är bättre för hälsa, körsbär eller körsbär, eller är dessa produkter lika användbara för hälsan? Läkare, nutritionists säger att det är omöjligt att ge ett exakt svar, eftersom varje bär har sina fördelar och nackdelar.

Vilka vitaminer finns i körsbär och körsbär?

Enligt vitaminkompositionen är bären lika, så om vi jämför dem med denna parameter, kommer vi inte att kunna utesluta ledaren. För att förstå hur användbara körsbär och körsbär, överväga åtgärden av de viktigaste vitaminerna:

1. Vitaminer A och C är viktiga för att stärka immuniteten, vilket hjälper kroppen att bekämpa de negativa effekterna av virus och infektioner.
2. Vitaminerna A och E är huvudkämparna för skönhet i hud och hår, och dessa ämnen förbättrar blodkoagulabiliteten och minskar risken för blodproppar.
3. B-vitaminer är nödvändiga för att nervsystemet fungerar ordentligt, vilket gör det lättare för en person att uthärda stress och bekämpa depression.
4. Vitamin B1 tar en aktiv roll i kolhydrat och fettmetabolism, vilket kommer att vara viktigt för dem som vill klara av övervikt.
5. Vitamin PP bidrar till normalisering av kolesterol i blodet , och det är också viktigt för normal matsmältning och metabolism.

När man talar om fördelarna med körsbär och körsbär, är det värt att nämna närvaron av en stor mängd kalium, men natrium i bär är väldigt liten. Därför kan vi dra slutsatsen att frukterna bidrar till normaliseringen av vatten-saltbalansen. Fortfarande bär tar bort överskottsvätska och normaliserar trycket. De innehåller mycket fiber, vilket bidrar rengöring av tarmarna från förfallna produkter, vilket har en positiv effekt på matsmältningssystemet. Dessutom kan cellulosa du känna mättnad under lång tid.

Vad är mer användbart än körsbär eller körsbär?

Genom att analysera de användbara egenskaperna hos varje bär kan du fortfarande identifiera flera betydande skillnader som är mest användbara än körsbär. För det första beror körsbärens tartness på anthocyaninerna, som är hälften så många i körsbärsträdet. Detta ämne hjälper till att minska risken för att utveckla tumörer och diabetes, och det hjälper också till vid behandling av artrit och artros. För det andra innehåller körsbär socker, så bär inte rekommenderas för diabetes, och i stora mängder kan de skada figuren.