I sommarvärmen är nypressad juice för viktminskning kanske det bästa sättet att byta vikt. Älskare av sådana drycker övar ju jujuedieten och utanför den varma säsongen. Det faktum att naturliga juicer är otroligt användbara och har ett relativt lågt kaloriinnehåll, så att de helt och hållet kan förlora de extra punden. Det viktigaste är den mat som vår kropp efterlyser: den innehåller mycket vitaminer, mineraler, användbara mikroelement, och allt detta gör det möjligt för alla organ och system att arbeta 100%. Vi vet alla hur användbara färskpressade juicer - de är i koncentrerad form ger oss alla fördelar med frukt.
Hur många kalorier är i nypressad juice?
Tala i allmänhet är kaloriinnehållet i färskpressad juice, nästan vilken som helst av dem, inte mer än 50 kcal per 100 gram. Och det betyder att om du äter alla saft hela dagen och dricker 8 glas av dem, det är 2 liter, då får du bara 1000 kalorier, vilket gör det möjligt att effektivt gå ner i vikt. Dessutom kommer din kropp att vara så mättad med vitaminer och mineraler att stämningen blir optimistisk och välbefinnande - bra!
Vilka färska juicer är användbara?
Om du plågas av frågan om det är möjligt att dricka nypressad juice, är det möjligt och nödvändigt. Här bara för att välja betyg ska vara strikt individuellt. Det är värt att överväga funktionerna i din kropp.
Till exempel, trots att användningen av nypressad apelsinjuice är stor, kan den inte användas av de som är benägen för allergiska reaktioner. Röda, färskpressade juicer kommer också att gynna, men de som har hudproblem kan göra ont. Det finns många nyanser, och det finns två sätt att antingen ta reda på din tolerans på ett experimentellt sätt eller att gå till en läkare och lära sig om fördelarna och skadorna i färskpressad juice speciellt för din kropp.
Som regel är en frisk person som inte har allergier och allvarliga problem med inre organ, ingen skada på färskpressad juice.
När är det bättre att dricka nypressad juice?
Beroende på vilken typ av kost du väljer själv, kan tiden för att ta juice hälla sig. Du kan allokera dig själv 3-5 dagar, där du bara ska äta juice - detta uttrycker bantning, och resultaten går snabbt till glömska.
För att gå ner i vikt på juice under lång tid rekommenderar vi en diet:
- Frukost : apelsinjuice, stekt ägg.
- Andra frukost : någon juice.
- Lunch : grönsaksallad, en liten portion soppa.
- Snack : någon juice.
- Middag : alla icke-stärkelse grönsaker, en bit av lågmjölkt kött, fjäderfä eller fisk.
- En timme före sömnen : juice.
Med en sådan kost äter du kalorier och rätt. Du kan äta så länge du vill, tills du kommer till önskad vikt.
Nypressad juice för viktminskning: egenskaper
Tänk på egenskaper hos vissa populära juice. Kanske kan det hjälpa dig att göra ditt val. Förresten kan juicer blandas och spädas ut med rent dricksvatten.
- Äppeljuice . Rik på vitamin C, järn, tar bort stenar från njurarna.
- Grapefruktjuice . Normaliserar arbetet med filtreringsorganen (lever och njurar), det kan öka humöret.
- Apelsinjuice . Det gör det möjligt att förbättra det kardiovaskulära systemet, är rikt på
vitamin C och antioxidanter. - Granatäpplejuice . Det är otroligt användbart, det fixar arbetet i mag-tarmkanalen.
- Kåljuice . Inte den mest behagliga för smaken, men användbar för alla organ. Späd med andra juicer.
- Morotjuice . Rik på skönhetens vitamin - E. Stärker nerverna och ger en vacker färg på huden.
Hur mycket färskpressad juice lagras? Helst bör det vara fullt omedelbart efter att du har förberett det eller åtminstone inom nästa timme. I en termo-behållare eller ett kylskåp kan juice emellertid lagras i ca 12 timmar. Tänk på att varje timme finns mindre och mindre användbara egenskaper i den.