Monodieter är mycket olika, även om de inte visas för alla. Nutritionists varnar försiktigt att vara försiktig när radikalt byta diet till förmån för en enda produkt. Det är möjligt att kroppen kommer reagera på det ganska annorlunda än förväntat. Men det finns undantag här, till exempel en havremjöl diet , vars meny är enkel och har som grund alla de välkända, billiga och mycket användbara gröt av havregryn, kompletterad med andra ingredienser. En sådan monodiet har praktiskt taget inga kontraindikationer, det rekommenderas även för äldre. Det hjälper gradvis och utan stor stress att minska vikt, fixa det, rengöra kroppen och mätta den med värdefulla vitaminer och spårämnen, som är så många i havregryn.
Havremjöl dietmeny
Monodiet bör inte vara längre än sju dagar, under denna tid på havremjöl kan man förlora upp till tio kilo. Naturligtvis, om du följer alla regler och föreskrifter: Ät inte innan du lägger dig, drick två liter vätska. Också socker, salt, olja, honung och andra sötningsmedel kan inte användas. Det är på grund av att dessa ämnen är så effektiva för viktminskning havre diet i menyn som innehåller inte bara havregryn på vattnet och utan kryddor, men även färska och kokta grönsaker och frukter. Du kan lägga dem direkt till gröt, du kan äta utan det. Men minst två eller tre dagar måste du sitta på havregryn ensam.
Menyn för veckan för en havremjöl diet kan vara något så här:
- till frukost - ångade flingor;
- lunch - kefir eller grönsaksallad;
- lunch - havregryngröt (kan vara med grönsaker);
- mellanmål - grönsaksjuice eller kefir;
- middag - en frukt, med undantag av bananer och druvor.
Recensioner av menyn av havregryn dieter av människor som bestämde sig för att prova denna metod att gå ner i vikt på sig själva, den mest positiva. Detta indikerar direkt dess effektivitet och hög effektivitet.