Kanske är det mest kontroversiella sättet att gå ner i vikt en öldiet. Liksom andra dieter där alkohol används, kan det vara mycket farligt för en persons fysiska och psykiska hälsa. Det finns flera alternativ.
Öl och kost
Om du sitter på någon diet med en strikt definierad diet, är det mycket olämpligt att lägga till en sådan dryck. Om bara för att du får extra kolhydrater, som ger kroppen ljusenergi, på grund av vad den omedelbart slutar splittra fettfyndigheter. Kom ihåg att öl och diet bara är kompatibla om du nästan inte äter något, men bara drick en skumdryck.
Annars riskerar du att inte bara gå ner i vikt utan också bli en "glad" ägare till ölmagen, som bildas mycket snabbt men det är svårt att korrigera. För att ta bort det måste du sitta på dieter och gå in för sport - till exempel joggning.
När vi fick reda på att öl och viktminskning är mycket svåra. Men om du tillåter dig ett glas rött torrt vin under dagen, så kommer inget hemskt att hända.
Kan jag gå ner i vikt om jag dricker öl?
För frågan om det är möjligt att gå ner i vikt från öl är det värt att närma sig från olika håll. En vanlig halvliterflaska öl ger kroppen 350 till 500 kalorier. Så med två eller tre flaskor om dagen - kaloriförbrukningen för en bantningsflicka har redan ägt rum (i genomsnitt behöver du ca 1300-1500 kalorier per dag för viktminskning, inte mer).
Det vill säga om du lägger till öl till din vanliga kost blir du oundvikligen bättre. Och om du dricker öl med snacks (chips - 500 kalorier per 100 gram, nötter - 600 kalorier per 100 gram, ost - 400 kalorier per 100 gram), då kommer du att återhämta sig snabbt och mycket.
För att klara sig att gå ner i vikt bör öl under en diet ersätta, snarare än att följa en vanlig diet. Det undertrycker perfekt känslan av hunger. Förresten borde öl vara lätt, filtrerad.
Förresten, om du gillar att dricka öl på fester, är det bäst för dig att ordna dig själv nästa dag och lossa dig själv för att inte förstöra figuren.
Öl diet
En av de populära versionerna av öldieten ger en hel vecka att gå in i ölalkoholism. Självklart, om du arbetar, studerar, är gravid, ammar, lider av några sjukdomar i de inre organen eller psyken, är en sådan diet strängt kontraindicerad för dig. Om du är på semester kan du ta chansen. Dessutom rekommenderas inte kosten för personer yngre än 25 år. Så, vad kommer att göra upp din dagliga kost under en så riskabel diet?
- Dag 1 : en liter öl, 100 g kokt bovete (bäst av allt, utan salt, smör och socker);
- Dag 2 : liter öl + 100 g kokt kycklingbröst;
- Dag 3 : liter öl + 100 g bakad fisk;
- Dag 4 : en liter öl + 100 g kokt kött;
- Dag 5 : en liter öl + frukt och rågrönsaker i alla kvantiteter;
- dag 6 : liter öl, obegränsad vatten;
- Dag 7 : Mineralvatten utan gas är obegränsat.
Som du kan se, för att kunna använda öl för viktminskning, behöver du nästan helt ge upp mat. Om du under en diet känner dig sjuk eller yr - sluta omedelbart den här typen av mat, annars kan det påverka inte bara din hälsa, utan också din hälsa.
Dessutom kan öldieten framkalla en försämring av håret, huden, naglarna. Om du har hud benägen för finnar är det bättre att inte försöka denna diet först. Öl innehåller humle, en naturlig källa till analogen av det kvinnliga hormonet östrogen - och därför kan användningen av öl ändra den hormonella bakgrunden och följaktligen få en dålig effekt på hudtillståndet.