Så fort de ser namnet tror många att denna diet baseras på användningen av bouillonbitar. Men det här är inte så - Maggi-kosten namngavs efter sin skapare och är en slags äggdiet. Tänk på recepten för Maggie-kosten .
Menyn på Maggi-kosten är en äggversion
Dieten varar 2 veckor, i själva verket är protein, och under denna tid kan du förlora 10-20 kilo övervikt. Menyn är varierad, och du behöver inte sitta hungrig. Grunden för kosten är idén om de kemiska reaktioner som är nödvändiga för aktiv fettförbränning.
Den enda nackdelen med systemet är behovet av strikt överensstämmelse med menyn, som innehåller många ägg, som inte alla kommer att vilja ha.
Ägg Diet Maggi - recept
Tänk på hur du kan diversifiera din kost utan att gå utöver de gränser som anges av kostdiet.
Sallad med grapefrukt och ägg
ingredienser:
- grapefrukt - 1 stycke;
- ägg - 2 stycken;
- krydda "Provencalska örter."
beredning
Ägg koka, kyla, hugga. Yolks pund med krydda "Provencalska örter." Grapefrukt rensa, lämna bara köttet, utan skiljeväggar, och demontera händerna på bitar. Blanda alla ingredienser.
Juicy bröst
ingredienser:
- kycklingbröst - 400 g;
- apelsiner - 2 delar;
- sojasås - 1 matsked
- cayennepeppar - 1 stycke;
- olivolja - 1 msk.
beredning
Förbered puré av apelsiner med en mixer, blanda den med peppar. Koka kycklingen under tiden, stek i lite olja och lägg sedan till potatiserna, en halv kopp vatten och täck och simma på låg värme.
Nötkött i kryddig sås
ingredienser:
- nötkött - 150 g;
- juice från en apelsin;
- salt till smak
- peppar, basilika, curry, kanel .
beredning
Kassera en bit kött, blanda saltet och alla kryddor små och små och rulla köttet i det. Lägg biten i folie och skicka den till ugnen eller aerogrill i 25-40 minuter (beroende på styckets tjocklek).
Fyllda ägg
ingredienser:
- apelsiner - 1 stycke;
- ägg - 2 stycken;
- svartpeppar;
- pulver senap.
beredning
Koka ägget. Halva apelsinblandning med en mixer, blanda med äggulor och peppar. Blanda blandningen i halvor av äggvita och servera, dekorera resten av apelsinen.
Självklart, om det inte finns någon önskan att tinker, kan du äta maten i sin rena form, exakt som anges i kosttexten. Men om du vill ha en semester - är det ganska möjligt att göra dig själv en intressant delikatess.