Den berömda 34-årige modellen Miranda Kerr slår hennes fans med en blomstrande vy. Trots att hon redan är över 30 visar kvinnan vackra former och ett idealiskt ansikte. Det har inga rynkor, inga andra åldersrelaterade förändringar. Därför attackerar fansen Miranda i sociala nätverk, frågar om hur hon lyckas se så bra ut. Senast nyligen beslutade Kerr att dela hemligheterna i hennes skönhet och lade upp ett litet inlägg om näring på hennes sociala nätverkssida.
Miranda har en strikt diet
I det moderna samhället har det blivit en perfekt norm för att hålla sig till rätt näring och leda en hälsosam livsstil. Kändisar sätter nu och då på sina sociala nätverk sin meny, utvecklad av personlig nutritionists, och pratar om vilka resultat de har uppnått för att gå ner i vikt. Miranda Kerr bestämde sig också för att hålla sig till sitt nummer, även om hennes meddelande är mer lärorikt och meningsfullt. Så här beskriver Miranda hennes mat:
"Jag börjar dagen med ett glas varmt vatten, där jag lägger till en kvart citronsaft. En sådan drink tillåter dig att starta matsmältningsmekanismerna i kroppen och rengöra den av onödiga ämnen. Dessutom är detta en stor del av vitamin C. Som min nutritionist berättade för mig är energibesparingen efter vatten med citron garanterad i en halv dag. En halvtimme efter det börjar jag frukost. Vill bara notera att jag inte äter något fast och närande vid denna tidpunkt. Jag lagar mig en läcker smoothie, som innehåller 7 ingredienser: spenat, hallon, blåbär, papaya, assai, noni och mandelolja. Jag häller denna dryck i ett glas med 500 ml och använder den i små portioner i en timme. Nästa måltid jag har är klockan 12 eller lite senare. Till lunch äter jag nödvändigtvis en bit ånglaks, som kombineras med en salat av gurka, avokado, blomkål och arugula. När det gäller middag, händer det klockan ca 6 pm och för närvarande är min tallrik ett kokt kycklingbröst med garnering av sötpotatis. "
- Miranda Kerr talade om känslor under graviditeten, familjen lycka och hennes mans karaktär
- Miranda Kerr och Evan Spiegel blev föräldrar
- Ett foto av dagen: En mycket gravid Miranda Kerr på en promenad
Schema näring - det viktigaste i livet
Därefter beslutade Kerr att komplettera sitt inlägg med information om att ingen mat är viktig i en persons diet, som en viss schema. Här är några ord om detta, skrev Miranda:
"Du vet att du kan hålla fast vid din kost och äta de livsmedel som nutritionisten kommer att berätta för dig, men alla som följer deras kost är skyldiga att observera ett visst schema. Som min läkare berättade för mig är det den här aspekten som mest påverkar assimileringen av produkter och därmed utseendet hos en person. Jag är till exempel kategoriskt mot snacks och det spelar ingen roll om de består av äpplen eller varmkorv. Trots det faktum att jag har mycket upptagna dagar, försöker jag i förväg komma överens om mitt schema med arbetsgivaren. De som redan har arbetat med mig vet att ungefär vid middagstid behöver jag ungefär 30 minuter att äta lunch. Den här gången räcker för att njuta av maten och känna dess fördelar. "