Ekaterina Skulkina är en av de ljusa deltagarna i underhållningsprogrammet "Komedi Kvinna". Kvinnan stod alltid ut med sina magnifika former, men samtidigt hävdar hon att hon inte lider av detta och alltid ansett sig attraktiv. De sista frågorna i programmet överraskade fans, för deras favorit segrade sin nya väg.
Hur tunn Ekaterina Skulkina från "Komedi Woom"?
Efter att nätverket dök upp bilder av en tunn Internetstjärna exploderade och de flesta var obehagliga. Många människor var säkra på att Katya hade en operation eller använt tabletter , men allt detta visade sig vara en lögn. Skulkina själv förnekade allt och sa att hennes framgång består av flera komponenter: motivation, rätt näring, fysisk aktivitet och kosmetiska förfaranden.
Förstå hur Skulkina gått ner i vikt, man bör tala om reglerna för sin näring:
- Från kosten är det nödvändigt att utesluta livsmedel som innehåller snabba kolhydrater. Denna kategori innehåller vitbröd och muffins, sött, vitt ris, potatis, olika snabbmat etc. Det är viktigt att kontrollera mängden fett som konsumeras, så den dagliga normen är inte mer än 30 g. Dessutom bör fetter vara användbara, till exempel de som är i fisk.
- Att förlora Ekaterina Skulkina säger att det måste finnas ett protein i menyn, som kan erhållas från magert kött och magert fisk, stallost och andra lågmjölka sura mjölkprodukter. Katya åt också mycket olöda frukter och färska grönsaker.
- Det är obligatoriskt att övervaka vattenbalansen och dricka minst 1,5 liter vatten varje dag.
- Mat ska delas, vilket kommer att bidra till att bli av med hunger. Skulkin utom tre huvudmåltider gjorde två mellanmål.
- Den sista måltiden ska vara senast tre timmar före sänggåendet.
Om du känner dig väldigt hungrig kan du äta ett enda ägg med kokt ägg eller dricka ett glas mjukt surt mjölkdryck. - Enligt Skulkina var det svårast för henne att ge upp det söta, men i så fall kom en naturlig sötningsmedel - stevia - till räddning.
Ekaterina Skulkina förlorade mycket vikt på grund av den intensiva fysiska träningen under överinseende av en personlig tränare. Stjärnan hävdar att hon är mer benägna att njuta av träning på en stationär cykel, eftersom kardio-lastning mer effektivt kämpar mot övervikt.
Det återstår att ta reda på hur Skulkin gick ner i vikt. Enligt den befintliga informationen för några månader kunde kvinnan förlora 15 kilo.