Hur många gånger har du sagt till dig själv: "Allt! Från imorgon på en diet! ". Och till och med började, och även de hungriga bodde till middag. Vad en kvinna inte kan tolerera för en smal figur. Men inte alla dieter är lika ansträngande som du kanske tror. Ta till exempel en kost på havregryn. Fläktar av havregryn, denna diet kommer uppenbarligen att smaka.
Kom ihåg, när du åt frukost för havremjölgröt, sedan innan middagen glömde mat och ständiga tilltugg. Det faktum att havregryn är rik på fiber och på grund av detta sönderdelas långsamt, så tills nästa måltid du inte lider av hunger. Allt detta bevisar än en gång att havregrynsdieten inte skadar kroppen. Tvärtom normaliserar användningen av havregröt tarmarnas arbete, det är också indikerat för gastrit och sår sjukdomar, och sänker också kolesterolhalten i kroppen.
Havregryn är en produkt av centenarians. Regelbunden matförbrukning förbättrar lever, mag och bukspottkörtel. Främjar borttagning av skadliga ämnen - toxiner. Därför är resultatet av en havre diet inte bara en tunn figur, men också en hälsosam hud.
Havregrynsdiet i 3 dagar
Denna diet anses vara en av de mest effektiva kortsiktiga dieterna.
Menyn med en sådan havremjöl är inte knepig. Havregröt, kokt eller förhällt med kokt vatten, du kan äta i obegränsade mängder hela dagen. Och försök sista gången att äta minst två timmar före sänggåendet. Dricka idag kan du grönt eller örtte. I gröt kan du inte lägga till salt och socker. Denna diet ger fantastiska resultat.
Men inte alla gillar färsk havremjöl. För sådana människor kan du föreslå andra variationer av dieter på havreflingor.
En av sorterna av havre diet är en kost på havregryn och kefir. Huvuddelen av en sådan diet är att havregryn inte bryggs, men är fylld med kefir. Beroende på hur mycket du häller kefir i havregryn, får du antingen gröt eller dricka kefir, vilket borde vara full i hela dagen. I vissa fall är det mycket bekvämare än att röra med gröt.
Du kan också hålla sig vid havrebärsdiet. Egentligen skiljer det sig nästan inte från tre dagars havsdiet, bara i havregrynsgröt får man lägga till färska eller frysta bär. Detta kommer inte bara att ge en mer levande smak åt havregryn, men också mätta din spannmål med ytterligare vitaminer och du - oförtömlig energi för hela dagen.
Kost på havrekli
Havrekli är ett strimlat skal av havrekorn. Användbara ämnen som ingår i havreklid, mycket. Dessa är användbara kolhydrater och kostfiber, vitaminer och aminosyror, mineraler etc. De kan uppräknas oändligt.
En viktig egenskap hos kli för en diet är att kli absorberar mycket
Gröt för en diet av kli kan vara kall, dvs hälls på natten för yoghurt eller yoghurt, och på morgonen kan den redan förbrukas. Eller kanske en het gröt av havreklid. Det är kokt, liksom vanlig havremjöl.
Näringsprincipen med en sådan diet är inget speciellt från den vanliga kosten på havreflingor och spannmål.
Många tror att du kan äta havregrynkakor med en kost, förmodligen är den tillagad på grundval av havregryn. En sådan kaka under en diet är emellertid inte önskvärt, som någon annan, eftersom den har mycket socker, och kompositionen innehåller mjöl, vilket inte är det bästa sättet att påverka din figur.