Fördelarna med färska surmjölkprodukter har påvisats upprepade gånger. Det är inte bara kalcium för ben, men också många andra viktiga mikrodelar som har fördelaktiga effekter och förbättrar vår kroppsförhållande, hjälper till att hålla passformen och se underbart ut.
Mejeriprodukter hjälper till att etablera arbetet i mag-tarmkanalen, rik på protein, vilket är användbart för idrottare som bygger muskelmassa. Sådana produkter rekommenderas dagligen av dietister. Det är användbart att utföra kefir-cottage cheese loss dag en gång i veckan. Detta kommer att bidra till att rena kroppen av toxiner och toxiner, förhindra deras ackumulering. Människor som leder en aktiv livsstil, rekommenderas inte att utföra kefir dieter på grund av att endast sådana produkter kan orsaka brist på andra viktiga komponenter. Ett bra alternativ kommer att vara en avlastningsdag på kefir och stugaost, därför att när du konsumerar bara en kefir sker en kraftig minskning av proteiner som kommer från mat, nämligen de tjänar som byggmaterial.
Avlastningsdagar för bantning på ostmassa
Dessa dagar är relevanta när som helst på året. Denna metod hjälper snabbt till att få kroppen att återgå till det normala och bli av med extra pounds, speciellt ackumulerade efter vintern. Under denna diet äter du minst 300 gram mager kockost och dricker ca 2 liter kefir. Om du är törstig, är det tillrådligt att tillsätta en liter stillvatten till din kost . Dela dessa produkter i flera mottagningar. Om du är orolig för allvarlig hunger, ät kockost med yoghurt för en natt i en liten mängd.
Det är ganska enkelt att överföra sådana avlastningsdagar, eftersom kefir ger en känsla av mättnad, vilket leder till att du inte svälter, och kroppens rengöring kommer att uppstå naturligt.