Diet för lat på vattnet har inte bara ett frestande namn, men också mycket effektivt. På grund av sin diet med lågt kaloriinnehåll kan du minska vikten med 1-3 kg per vecka. Du kommer bli förvånad, men i denna diet finns det inga tidsramar - du kan gå ner i vikt så länge tills du kommer till önskad vikt. Och hela denna semester - utan stränga restriktioner och utmattande känslor av hunger.
Vattendieten för lat
Så, vad erbjuder kosten för viktminskning för lat? Tack vare ett speciellt system, låter den här metoden praktiskt taget bli av med onödiga kilo och dessutom anpassa sig till ett mer korrekt elsystem.
Så, vad är reglerna för lat diet?
- Före varje måltid är det obligatoriskt att dricka vatten, det är bäst om det är 1-2 glas. Vi behöver inte mineralvatten, men enkelt dricksvatten utan gas. Obs: godis, äpple, te - det här är också en måltid, och en halvtimme innan de tas, måste du också dricka ett glas vatten.
- Under en måltid är dricksförbud förbjudet. Ingen juice för middag eller te efter en måltid.
- Efter att ha ätit innan du tar vatten bör du vänta minst två timmar.
Du kommer att bli förvånad, men det är allt. En sådan diet uppmuntrar faktiskt oss att följa det normala drickssystemet och en avsiktlig inställning till känslan av hunger. Trots den externa enkelheten är metoden ganska effektiv och hjälper till att gå ner i vikt intensivt, utan att beröva dig själv av alla glädje i livet. Det är också trevligt att kosten inte kräver några dyra produkter, eller speciella rätter, och du kan enkelt applicera det på jobbet, på affärsresa och på semester.
En effektiv diet för lata: Varför fungerar det?
Receptet på en lat kost är så enkelt att det ofta ger upphov till många frågor och överraskningar: varför ger en så enkel metod resultat, och till och med snabbt? Skälen till effektiviteten av en sådan diet är flera:
- Vatten undertrycker känslan av hunger. Dricker ett glas - en annan vätska innan du äter, fyller du magen, varför hungern återkommer. På grund av detta kommer du att äta mindre än vanligt.
- Du lämnar onödiga mellanmål. Nutritionists säger att det är mellanmål, under vilka människor vanligtvis absorberar den näringsrikaste maten och ger den övervikt. Tänk dig, handen nått för godis, och då inser du att du behöver dricka 2 koppar vatten och vänta en halvtimme före det. Det är osannolikt att detta inte kommer att minska ditt begär för skräpmat! Men människor som inte har målmedvetenhet, kan en sådan diet inte hjälpa till, för om du i det här läget ska ge upp och bestämma att en gång inte skadar, så kan du börja om igen.
- Det ständiga intaget av vatten gör det möjligt att justera måltiderna, och båda sprider ämnesomsättningen helt. På grund av det faktum att kaloriinnehållet i din kost kommer att minska, kommer snabb metabolism att främja uppdelningen av tidigare ackumulerade fetter och som en följd av att gå ner i vikt.
- Du slutar att förvirra törst med hunger. Ofta när det verkar som om du är hungrig, du
vill bara dricka. Vanan att dricka mycket vatten kommer säkert att hjälpa dig att förstå dessa känslor.
Denna diet är absolut ofarlig (om du inte har kontraindikationer i form av njursjukdomar), och därför kan den användas för viktminskning och för fortsatt viktvård.
Glöm inte att vattenkvaliteten spelar en stor roll: Vatten ska vara om det inte filtreras, sedan kokas åtminstone. Perfekt alternativ - smältvatten, vilket är lätt att förbereda hemma från den vanligaste kranen. Det hjälper perfekt att sprida ämnesomsättningen, vilket ytterligare främjar viktminskning.