Du drömmer om att äta godis och bli av med extra pounds, då bör du vara uppmärksam på glassdieten. Favorit av många kalla efterrätt har ett antal positiva egenskaper som är viktiga för kroppen och förlorar vikt. Till exempel är glass en tillfredsställande produkt, som låter dig hantera hunger länge. Mjölksocker och enzymer förbättrar metabolismen och har en positiv effekt på matsmältningen.
Vilken typ av glass kan du äta på en diet?
Idag erbjuder butikerna ett brett utbud av delikatesser, men inte alla desserter är användbara för dem som vill gå ner i vikt. Bland alternativen finns: krämig, frukt- och mjölkplombir, fryst yoghurt, krämbrule och fruktis. Det är viktigt att vara uppmärksam på värmevärdet, vilket inte får överstiga 290 kcal per 100 g.
Du kan laga glass för viktminskning själv, överväga ett recept. Den presenterade curd glassen kommer också att uppskattas av dem som vill få muskelmassa.
Recept av glass för viktminskning
ingredienser:
- kefir - 150 ml;
- kockost - 80 g;
- banan - 1 stycke;
- kakao - 1 msk. sked;
- russin och pommes frites.
beredning
Klipp banan och piska den med yoghurten, och lägg sedan till kocken med kakao och vispa igen. Till den resulterande massan sätt de hackade pommes frites och russin. Rör väl och placera på glassformar. Varaktigheten av frysning är 4 timmar.
Diet på glass i 3 dagar
Det enklaste alternativet är en monodiet, som inte bör vara längre än tre dagar. En dag får äta 4-5 portioner som väger 200 gram. Om det bara finns glass är det svårt, varva det med lite fet yoghurt. Det finns längre dieter, vilket innebär att äta rätt mat, men det är bara i frukostmenyn och för snacks måste du äta en del glass. Om du verkligen vill äta innan du lägger dig, har du råd med 50 g glass .