Populär TV-sändare Vladimir Soloviev använde drottningens bantningssystem, som, liksom många andra varianter från stjärnorna, snabbt blev populär. Vi erbjuder en kort översikt över kosten av Vladimir Solovyov, efter att ha analyserat den för de viktigaste avhandlingarna.
- Som svar på frågan "hur tunn?", talar Vladimir Soloviev om systemet av Margarita Koroleva;
- Solovyovs kost är baserad på bråkig näring, han kräver att han äter 5-6 gånger om dagen med ett intervall på 2 - 2,5 timmar;
- Drick minst 2-2,5 liter vatten om dagen.
- Från kosten är alla söta och alkoholhaltiga drycker uteslutna.
- juice får endast färskpressas och anses vara ett separat matintag;
- innan Soloviev gick ner i vikt, uteslutte han helt socker från kosten.
- stekt mat, och särskilt potatis, är strängt förbjuden;
- behöver ett vägran från matrester: snabbmat, majonnäs, såser, godis, alla produkter med färgämnen, dofter etc.
- Trots den allmänna goda näringen erbjuder presentatören ytterligare 1 dag i veckan, där endast en typ av mat är tillåtet (till exempel kefir, gurkor, äpplen, plommon, vattenmelon, etc.);
- För att äta är det nödvändigt små portioner, det tillåter att minska mängden av mage och förhindrar förekomsten av en falsk hungersnöd;
- Det är förbjudet att tolerera hunger och smärtan i magen från hunger - du måste äta jämnt, men långsamt, sakta och noggrant tugga mat;
- Om du verkligen vill ha något, kan du äta lite av den här produkten, men ge inte slacken för ofta - inte mer än en eller två gånger i veckan.
- Nattvarden bör vara senast 2-3 timmar före sänggåendet.
- Det är mycket viktigt att sova mycket, få tillräckligt med sömn, om det inte fungerar, organisera din dag så att du kan spendera minst 7 timmar om dagen i sängen, annars kommer du inte att kunna gå ner i vikt.
Om du inte vet hur mycket Solovyov har gått i vikt, bör det noteras att hans resultat är utmärkta: minus 20 kg i 2 månaders hårt arbete. Han bytte kläder av 56: e storlek till 48-50.