Lägre kost

Man tror att en gräsrotsdiet kan göra tunnare lår samtidigt som den inte rör vid bysten. Människans fysiologi är sådan att lokal fettförbränning helt enkelt är omöjlig: du kommer bara att gå ner i vikt i den ordning som naturen har planterat i dig. Stärka effekten för enskilda delar av kroppen, om du också använder övningar - de kommer att låta dig strama musklerna och ge en bra yttre effekt.

Nedre bendieten: Meny

Tänk på menyn på den lägre kosten för viktminskning, vilket föreslogs av systemutvecklarna. I detta fall bör den föreslagna kosten följas noggrant. En viktig regel: varje morgon på tom mage måste du dricka 2 koppar vatten. Menyn förutsätter en separat kost för varje dag av kosten, den varar i en vecka.

Dag 1

• frukost - varm choklad ;
• lunch - grönsaksallad, ett glas mjölk;
• middag - ett äpple och 2 glas vatten.

Dag 2

• frukost - ett glas vatten med honung;
• middag - vatten med honung och citronsaft, yoghurt;
• middag - en päron, 2 glas vatten.

Dag 3

• frukost - varm choklad;
• lunch - grönsaksoppa utan kött och buljong;
• middag - ett äpple och 2 glas vatten.

Dag 4

• frukost - ett glas grapefruktjuice, ett glas choklad, ett glas grönsaksbuljong;
• middag - vatten med honung och citronsaft
• middag - ett äpple och 2 glas vatten.

Dag 5

• frukost - en liter vatten;
• middag - ett paket av fettfri stewa, en sked full av honung, en servering av yoghurt, ett par torkade frukter;
• middag - vatten med honung och citronsaft.

Dag 6

• frukost - vegetabilisk buljong;
• lunch - en del yoghurt, vatten med honung och citronsaft;
• middag - 2 glas vatten, en bit grapefrukt.

Dag 7

• frukost - en bit ost, 2 glas vatten;
• Middag - Lättfett fisk och grönsaksallad, yoghurt;
• middag - yoghurt, 3 äpplen.

Som det är lätt att se är det en obalanserad diet och människor som lider av någon kroniska sjukdomar i inre organ, det är kontraindicerat. Inte alla friska organismer klarar en sådan belastning. Det finns risk för att din metabolism blir för låg, vilket leder till snabb viktökning direkt efter att du återvänt till din diet.

Lägre kost: Utgång

Att komma ut ur denna diet bör vara mycket försiktig. Lägg gradvis till dieten andra livsmedel. De närmaste 2-3 veckorna äter inte fet, stekt, söt - allt detta kan fungera som en snabb retur av gamla kilo.

Ta inte denna diet som en diet för att gå ner i vikt - det är bara en strikt diet som kan få figuren i ordning före semestern. Starka resultat från det borde inte förväntas.