Det finns en särskild lista över produkter som, tack vare deras egenskaper, bidrar till att förbättra siffran genom att ta bort överskott av kilo. Det förtjänade inkluderar ingefära, som har en rik kemisk sammansättning. Det innehåller inte bara listan över ingredienser i olika rätter, men också mirakulösa drycker.
Egenskaper av ingefära för viktminskning
Sammansättningen av den brinnande roten innehåller en stor mängd kolhydrater, fibrer, fetter, mineraler, vitaminer och fenoler. Du kan använda ingefära i färska, marinerade och torkade. Det mest effektiva sättet att använda det är att lägga till det i vätskan, vilket gör det möjligt att transportera användbara ämnen mycket snabbare. Att gå ner i vikt är det viktigt att föredra rätt näring och sport. Ringen av ingefära för viktminskning är användbar på grund av följande egenskaper:
- Stimulerar blodcirkulationen, vilket hjälper mätta celler och vävnader med många näringsämnen. Det motstår också ackumulering av slagg och bildandet av kolesterolplakor.
- Tack vare närvaron av eteriska oljor stabiliseras syrets nivå i matsmältningsorganet, vilket leder till förstöring av ruttningsprocesser, vilket kan prova bildandet av fettinnehåll.
- Främjar metaboliska processer, vilket är viktigt för snabb assimilering av fetter.
- Processen för cellförnyelse kommer att accelereras flera gånger.
Hur man äter ingefära för viktminskning?
För maximal nytta är det nödvändigt att förbereda och ta ingefärahjälpmedel i enlighet med vissa regler. Det är viktigt att tänka på att roten har en ljus, skarp smak, så börja använda små mängder och öka volymen. De som är intresserade av att dricka ingefära för viktminskning är det värt att veta att doseringen och mottagningstiden beror på den valda drinken. Du kan laga det direkt för en dag, eftersom användbara ämnen inte försvinner snabbt. Det är viktigt att överväga att det finns människor som har allergi.
Grönt te med ingefära för viktminskning
Det finns många slags te, men grönt är på listan över de mest populära och användbara. Forskare har visat att det inte bara mättar med olika ämnen, men hjälper också till att slösa bort överskott av fettreserver. Det förbättrar ämnesomsättningen , vilket är viktigt för att utlösa fettförbränningsprocesser, sänker glukosnivåerna och renar kroppen. Om du lägger gingerte i en fettbrännare, kommer de användbara egenskaperna bara att öka.
ingredienser:
- rot - 5-6 delar;
- vatten - 1 liter;
- grönt bladte.
beredning
- Först måste du klippa rotstyckena, som borde ha en bredd på 2-3 mm. Häll i vattnet och glöm det i tre timmar, låt det brygga.
- Värm därefter vätskan och tillsätt några teskedar te. Insistera är bäst ungefär en timme, med en termosflaska.
- Drick en kopp te i 20 minuter. innan du äter.
Te med kanel och ingefära för viktminskning
Att expandera och förbättra de fördelaktiga egenskaperna kan inkluderas i kanelens sammansättning, vilket accelererar ämnesomsättningen och orsakar uppvärmningseffekt. En annan krydda normaliserar aktiviteten i mag-tarmkanalen, som hjälper till att rensa av giftiga ämnen. Dessutom förbättrar det dryckens smak. Att göra te med ingefära för viktminskning, inkludera i receptet kan vara vilken sort, men det är bättre att välja grönt. Mängden använda produkter är inte angivet, eftersom proportionerna tillåts väljas oberoende.
ingredienser:
- bitar av ingefära;
- mark kanel;
- te.
beredning
- Ginger för viktminskning blanda med kanel häll vatten, som måste förkokas, och insistera minst en halvtimme. Det är bättre att öka tiden så mycket som möjligt, eftersom fördelarna beror på det.
- Efter det att tiden har gått, dränera buljongen, värm den och häll i bladet.
- För att få nytta måste du dricka det minst ett par gånger om 20 minuter. innan du äter.
Bantning dricker med ingefära och citron
En annan variant av ett användbart medel i vilken användbar citrus används. Citron innehåller askorbinsyra och antioxidanter, vars syra förbättrar matsmältningsförfarandena och skyddar levern mot negativa effekter. Citrus har en diuretisk effekt, vilket leder till avgiftning av kroppen. Ingefära med citronslampning påskyndar alla metaboliska processer, minskar mängden kolesterol och triggar fettförbränningsprocesser.
ingredienser:
- citron - 2 stycken;
- flera bitar av rot;
- liter vatten.
beredning
- Från citrusjuice kläm ut och sätt ingefära för honom att gå ner i vikt. Sätt på spisen och koka.
- Brand reduceras till ett minimum och hälls i vatten. Skicka samma citronfärg. Värm upp och stäng av elden.
- Klar lemonad är berusad före måltiden.
Ginger för viktminskning med citron och honung
Det finns ett recept på både användbara och välsmakande medel där den användbara komponenten - honung används. Sammansättningen av biodlingsprodukten innehåller många olika användbara ämnen som är viktiga för inre organens arbete. Honung kommer att vara ett användbart substitut för socker, vilket många vill lägga till för att minska den brännande känslan av ingefära för viktminskning.
ingredienser:
- ingefära - 150 g;
- honung - 10-15 g;
- en citron.
beredning
- Roten behöver inte rengöras och sköljas och skäras ordentligt.
- Citronskiva och skicka den i en mixer tillsammans med skalen.
- Blanda citrus, ingefära och häll hett vatten. Använd inte kokande vatten för att inte förstöra användbara ämnen.
- När drycken har svalnat, lägg till resterande ingrediens. Det är fortfarande att lära sig att ta ingefära för viktminskning - ett halvt glas minst ett par gånger om dagen.
Kefir med ingefära och kanel för viktminskning
Specialister på dietologi rekommenderar att alla som vill säga farväl med övervikt regelbundet dricker surmjölkprodukter. Kefir innehåller användbara proteiner och förbättrar flödet av metaboliska processer. Med tillsats av brinnande kryddor erhålls ett mirakelmedel som förbättrar matsmältningssystemet. Bantning med ingefära och yoghurt görs med hjälp av receptet som presenteras nedan.
ingredienser:
- kefir 1% - 200 ml;
- ingefärapulver - 2 g.
beredning
- Blanda ingredienserna, mixa och dricka.
- Det är bättre att ta en sådan cocktail istället för middag.
Slimming cocktail med ingefära
I arsenalen av anhängare av en hälsosam livsstil finns det ett stort antal drinkar som du kan dricka för att starta processen med att bränna fett. Alla kan erbjuda sitt unika recept genom att blanda användbara produkter för viktminskning i olika proportioner. Gingercocktail kan konsumeras efter en måltid eller som mellanmål, för att förbättra processen för matsmältning och matsmältning.
Cocktail med äpple
ingredienser:
- naturlig yoghurt - 1 föremål;
- honung - 10 g;
- två äpplen;
- ingefärapulver - 2-3 g;
- kardemumma - nypa.
beredning
- Rör honung i yoghurt och pressa ut saften från äpplen.
- Lägg resten av ingredienserna och blanda allt grundligt med en mixer.
- Cocktaildrink istället för middag eller inkludera det i frukost tillsammans med mysli.
Cocktail med apelsin
ingredienser:
- rot - 0,5 st.
- mint - 30 g;
- kardemumma - nypa;
- apelsinjuice - en fjärdedel av ett glas;
- citronsaft - 10 ml;
- honung och kokande vatten.
beredning
- Blanda krossad mynta, kardemumma och ingefära för viktminskning.
- Tillsätt vatten till blandningen och tillsätt de övriga ingredienserna.
Grönt kaffe med ingefära för viktminskning
Bland de många annonser som gäller mirakelmedel för att bränna fett, grönt kaffe, som enligt informationen som erbjuds av specialister, har antioxidantegenskaper, förbättrar gastrointestinal funktion och främjar accelererad lipidmältning. Läkare och nutritionists stöder inte denna åsikt, så det är bättre att diskutera mottagandet av ett sådant botemedel med dem. Förbereder kaffe med ingefära för viktminskning på några minuter.
ingredienser:
- gröna kaffebönor;
- rot - 0,5 st.
beredning
- Torka först frön och slipa dem. Det är nödvändigt att ta ett par skedar av pulver.
- Röda marken på en rivare, lägg till kaffe och häll ett glas kokande vatten. Om drycken visade sig vara mycket skarp, späd den sedan med vatten.
Mjölk med ingefära för viktminskning
I kosten hos en person som vill bli smalare bör mejeriprodukter inkluderas. Mjölken är rik på kalcium, och med sin brist i kroppen är metaboliska processer avtagna. Fortfarande tack vare ekorn hjälper det att tillfredsställa hunger. Fettet absorberas lätt och snabbt och laddar inte matsmältningssystemet. Mjölk och ingefära för viktminskning, vars recept kontrollerades av många, är inte så varmt som de tidigare granskade dryckerna.
ingredienser:
- mjölk - 200 ml;
- ingefärapulver - 2-3 g;
- kanel - 2-3 g;
- honung.
beredning
- Använd eventuellt kanelpinnar, som måste slipas i en kaffekvarn. Ett sådant pulver kommer att vara mycket mer användbart.
- Tillsätt kanel och ingefära till mjölken och låt dem simma på låg värme. Det är viktigt att rör sig ibland.
- Efter kokning, ta bort från plattan och kyla lite. Drick en drink i ett varmt tillstånd.
Marinerad ingefära för viktminskning
Kokad i en särskild marinadrot, är bekant för många tack vare det japanska köket. Även efter betning förlorar ingefära sina egenskaper, men smaken förbättras avsevärt, eftersom skärpan minskar. För dem som är intresserade av att ta sylt ingefära för viktminskning, kan du helt enkelt inkludera det i recept för sallader, fisk och skaldjur samt kött, och även som mono-mellanmål. Det rekommenderas att äta det regelbundet.
Ginger med vitlök för viktminskning
Det mest brinnande alternativet för människor som är ihållande i sin önskan att bli smalare. På gingerna har man sagt mycket, men fördelarna med vitlök är förknippade med innehållet i allicin, vilket förbättrar ämnesomsättningen. En beredd dryck fyller kroppen med energi, toning den. Det är viktigt att ta hänsyn till den starka uppsättningen av läkemedlet, vilket är farligt för vissa människor med hälsoproblem.
ingredienser:
- rot - 1 del;
- vitlök - 2 delar;
- kokande vatten - 1 liter.
beredning
- Röd- och vitlökskivor.
- Häll den resulterande massan av kokande vatten och lämna under locket för att införa.
- För dem som är intresserade av hur man tar ingefära med vitlök för viktminskning, är dosen en halv kopp före måltiden.