Hur blir det tunt och väldigt vackert, som en modell? Om den här frågan ger dig ingen fred, då kommer de att få nog att plåga sig, det är dags att agera. Strax före ett avgörande steg framåt, spendera ett par minuter att tänka: Är det riktigt bra och vackert att vara tunt? Om du tänker på den ursprungliga meningen med ordet "tunt" kan du förstå att det inte finns något bra i det här. Egentligen är för tunn för att inte bara vara skadlig, men också ful. Och eftersom det är väldigt tunt att vara ful, då är frågan om det är modernt att vara tunt, olämpligt - nu i mode är skönhet. En annan sak, om du i detta koncept lägger en annan mening om ditt mål inte är tunna, men harmoni. För att inte överdriva viktminskning, var noga med att beräkna den lägsta tillåtna kroppsvikten för dig själv. För att göra detta multipliceras kroppsindex 18,5 (detta värde är minimalt) multiplicerat med kvadraten av din höjd (i meter). Om du går ner i vikt mer, kommer hälsoproblem inte att undvikas. Dessutom kan du inte gå ner i vikt snabbt, det är också helt värdelöst. Så frågan om hur man blir mycket tunn i en vecka, byt till hur man alltid är mager utan hälsorisk och släng ut dina huvudplaner för omedelbar viktminskning. Förutom hälsoproblem, kommer det att ge dig sträckmärken och fläckig hud, vilket inte gör dig mer attraktiv.
Hur blir man mager som modell?
Du kommer att skratta, men att gå ner i vikt och hålla dig tunn måste du lära dig att äta.
- Namnlösa: Det är bara när du är verkligen hungrig, inte för ett företag, eller när det är dags för lunch.
- Det finns så mycket som behövs för mättnad, och inte förrän pannan med borscht är tom. Samtidigt absorberar du mat, du behöver njuta av smaken och inte svälja den för att fylla magen.
- Sluta trösta dig med ett stort antal godis och muffins.
- Byt mycket kalori mat för mindre, men förbjud dig inte att använda någon produkt alls. Till exempel finns det bröd med kli eller klon, hitta kaloriekakor och kex (det finns), ersätt mjölkchoklad med bitter.
Förutom matkulturen måste du vara uppmärksam på ditt tänkande, till uppfattningen om dig själv, din kropp. Enkelt uttryckt lär vi oss att tänka positivt. Vi glömmer orden "Jag är på en diet, jag förlorar vikt". Det undermedvetna uppfattar detta som, "Jag blir värre, jag förlorar något" och effekten av kosten minskar. Istället för dessa ord, säg till dig själv "Jag blir smalare, smalare, vackrare" "Jag gillar varje matbit jag äter, jag gillar hälsosam mat", "Jag tycker om fysiska övningar." För att stimulera ens egen beslutsamhet kan man också tillgripa andra knep. Till exempel, häng i rummet där du tillbringar större delen av din tid, ett fotografi av modellen eller skådespelerskan du tog för idealet. Eller varje gång du tar dig själv och tänker på att det skulle vara trevligt att heja dig med den där söta kalorikakan, gör följande. Föreställ dig hur du kommer att se när du når målet, klä dig mentalt i ögonblickliga klänningar, föreställ dig i vackra underkläder, spela några scener i fantasin, beundra dig själv.
Och naturligtvis, för att vara mager, får vi inte glömma fysisk aktivitet. De kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt vackert, utan fläckiga muskler.
Hur man gör smala ben?
Och vad händer om du inte vill gå ner i vikt helt, till exempel, måste du göra dina ben smalare, medan resten av kroppen passar dig helt? Då behöver du inte riktigt dieter. För de mest lata och samtidigt modiga damerna är operationerna utformade för att ge rätt form till benen. Resten kan använda sådana kosmetiska procedurer som omslag. Faktum är att den är konstruerad för att bekämpa celluliter, men mängden höfter kan minska med ett par centimeter. Tja, att benen var tunna, fysiska övningar är helt enkelt nödvändiga. Det bästa för detta ändamål är hoppa rep, löpning, simning och stretching övningar. Men hukar (pumpande höfter) och går på fingrarna (öka kalvarna) du är kontraindicerad.