Många har hört att egenskaperna hos groddar är unika och mångfacetterade. Denna produkt finns ofta i en mängd olika dietmatssystem och kan dessutom gå in i någon diet för viktminskning.
Vad är användbart vetegroddar?
Sprouted vete är rik på vitaminer och mineraler, som är så viktiga för människors hälsa. Deras lista innehåller vitaminerna B, C, E, P, D, liksom järn, kisel, krom, kalium, zink, kalcium, koppar, selen, jod. Inklusive en sådan användbar produkt i din dagliga kost kan du inte oroa dig för din hälsa och glömma att köpa kemiska vitaminer.
Sprouted vete: kaloriinnehåll
Denna produkt, som alla spannmål, är ganska kalorisk: 198 enheter per 100 gram. Men från rätterna av grodvete (och det läggs främst till sallader, desserter och frukost) får du inte extra pounds, som i kompositionen av denna produkt - komplexa kolhydrater, som i praktiken inte blir till feta veck. Dessutom ökar användningen av sådant vete metabolismen, varför kroppen i allmänhet strävar efter att bränna redan ackumulerade fetter.
Hur man lagar spritad vete?
Du kan köpa färdigmatad spritad vete i hälsokostaffärer och vissa stormarknader. Det är dock inte svårt att göra hemma:
- Få kvalitet, färskt helvete och gasväv.
- Gaze viks i flera lager, fuktar och täcker hennes maträtt.
- I ett tunt skikt, mash vete, släta det.
- Täck överdelen med en annan fuktig gasbind, vikad i flera lager.
- Sätt i skålen på en solig och varm plats.
- Efter 1-2 dagar kommer du att se sprit av 1-2 mm - därmed redo att äta!
- Om vetet spirer längre, sköljer det efter en dag.
Att använda det groda vetet för viktminskning är tillräckligt för att ersätta din vanliga middag med ett glas naturlig yoghurt eller kefir blandat med ett halvt glas vete.