Medan vissa tjejer söker desperat efter en lämplig kost och begränsar sig själva i näring, förlorar ett par extra pounds, försöker andra åtminstone att bli bättre. Men sätt att snabbt gå upp i vikt är alltid trevligare än sätt att slänga av.
Varför kan jag inte gå ner i vikt?
Om du är förbryllande över frågan om hur man går upp i vikt väldigt snabbt, skynd dig inte för att gå vidare till handling. Problem med brist på vikt kan uppstå av helt andra orsaker:
- som ett resultat av den överförda sjukdomen;
- efter en lång period av viktminskning
- på grund av maskar ( maskar );
- som ett resultat av den arveliga konstitutionen.
Om du själv inte känner till den exakta orsaken till din tunnhet, rekommenderas det att du läser en doktor, eftersom det i vissa fall inte kan uppstå brist på aptit och smitta. Förutom att terapeuten behöver besöka en smal specialist - en endokrinolog, som kommer att berätta i detalj vad man ska göra för att gå upp i vikt specifikt i ditt fall.
Hur snabbt blir det med hjälp av tabletter?
Många desperata tjejer lyssnar på råd om hur man går upp i vikt med hjälp av tabletter. Utseendet ser bara bra ut: du behöver inte gå in för sport eller tvinga dig att äta, du behöver bara komplettera din diet med tabletter. Doktorer rekommenderar dock inte att man tar upp mediciner och använder dem, eftersom det kan leda till de mest oväntade och obehagliga konsekvenserna.
Vanligtvis för viktökning, använd sportproteintillskott. Det kemiska isolerade proteinet är dock bra för dem som är engagerade i tyngdlyftning eller närvarar på någon viktträning. Om du inte går in för sport och använder sådana kosttillskott, finns det risk för överflöd av protein i kroppen, vilket ger dig en mycket tung belastning på lever och njurar, vilket kan orsaka ytterligare problem med dessa organ. Och biverkningarna, som en obehaglig lukt från urinen, kommer för få människor att vara glada. Om du letar efter ett sätt att gå upp i vikt efter sjukdomen är det helt klart inte ditt alternativ!
Med frågan om vilka mediciner som hjälper dig att gå ner i vikt är det värt att gå först till läkaren. Om du är lat eller av någon anledning kan du inte göra det - från tanken med tabletter måste du vägra.
Vad att äta för att gå ner i vikt?
Det enklaste, enkla och trevliga sättet att gå ner i vikt är att hålla sig till en kost som innebär en kost med hög kalori. Det finns ingen strikt meny men det finns regler: du måste dricka mycket vatten - mer än 2 liter om dagen, äter ungefär samma tid, helst 3-5 gånger om dagen. Bara gör en bokning, gå upp i vikt snabbt till en kvinna som älskar sötsaker, mycket enklare än de som inte gillar sötsaker. Dagligen rekommenderas att äta följande livsmedel:
- gräddfil 25-30% fetthalt
- Kaffe eller te med fet kräm och socker;
- några mjölprodukter - kakor, bakverk, kakor, patties stekt och bakad;
- smörgåsar (för hur mycket du kan få vikt på en sådan diet fråga någon söt tand);
- smör av alla slag: i porridge, på smörgåsar, för dumplings, etc .;
- godis - choklad, barer, godis mm
- några kalorierätter - grytor med potatis och kött , lasagne , pizza , stekt potatis, svin, korv mm
När du vet vilka produkter du kan gå ner i vikt är det viktigt att du tar med dem i kosten varje dag - och resultatet kommer inte vara långt innan du kommer. I det här fallet är det viktigaste att inte överdriva det och sluta i tid. Försök att äta i små portioner, annars kommer din mage att vänja sig vid en stor mängd mat och du kommer inte att äta upp en liten mängd mat. Då måste du leta efter en diet för viktminskning, och det kommer att kräva mycket missnöje.