Det är inte första gången en te-svamp för viktminskning upplever en våg av popularitet. Vid olika tillfällen kommer de ihåg eller glömma honom. Men det här är ett ganska bra kosthjälp! Självklart, om du äter som vanligt och dricker ett sådant "te", kommer ingenting att hända, men om du gör extra ansträngningar, kommer te-svampen att ge dig möjlighet att uppnå mer levande resultat.
Hjälper te-svampen att gå ner i vikt?
När du ska använda något sätt för att gå ner i vikt, var noga med att förstå frågan om hur lämpligt de är. Så, vad är användningen av en te-svamp? Detta är en kombination av jästsvampar och ättiksyra-mikroorganismer som kan leva och växa i vanligt tebröd. De ger inte bara drycken en ovanlig, trevlig smak som kvass, utan förändrar också kompositionen helt.
Tack vare C-vitaminets överflöd, liksom enzymer som förbättrar metabolismen av protein och kolhydrater, hjälper detta läkemedel till att stärka ämnesomsättningen , vilket är fördelaktigt för kroppen. Det är när ämnesomsättningen på en höjd, blir viktminskning mycket lättare. Men det är värt att förstå att svampen i sig inte brinner dina fetter. Dess användning måste kombineras med kostnäring eller motion, eller bättre - båda.
Kaloriinnehållet i en te-svamp
En trevlig nyhet för alla som går ner i vikt vid räkningen av kalorier: tesvampen har vanligtvis inget energivärde. Han, som vatten eller te, ger 0 kalorier. Men vid framställning av en tedryck använder du som regel socker - det ger cirka 38 kalorier per 100 gram färdig att dricka dryck. Utan socker kan man inte göra det: det är nödvändigt för te svamp som en näringskälla. Emellertid är denna mängd kalorier i vilket fall som helst väldigt lågt - lägre än kefir, mjölk och till och med några frukter. Sockersubstitut tillåter att bli av med kalorier helt.
Kombucha: diet
Som sådan finns det ingen diet med en tesvamp. Det rekommenderas att dricka 3 glas om dagen i en halvtimme före måltiderna och samtidigt äta bara lite. Men uttrycket "begränsad ätning", som inte har några detaljer, uppfattas av alla på olika sätt. Därför klarar man att gå ner i vikt på en tesvamp, och en annan - nej.
Först och främst räknas inte bara på den här drinken. Om du dessutom övar rätt näring kommer resultaten att bli mycket mer imponerande. I allmänhet bör i din dagliga kost inkluderas 3-4 glas en drink som ges till dig av en tesvamp. Det är bäst att ta det 20-30 minuter före en måltid, i det här fallet hjälper det inte bara att aktivera enzymer för att bryta ned inkommande ämnen utan också minska aptiten, eftersom magen redan är fylld. Dessutom är det viktigt att följa de enkla reglerna för hälsosam kost, som, om de blir vana, kommer att permanent frigöra problem med övervikt. Var inte rädd för uttrycket "hälsosam mat" - det är inte bara en ångad biffsouffel och kokta grönsaker. Låt oss överväga några varianter av en lämplig ration:
Alternativ en
- Före frukost - ett glas "te" på en tepampa.
- Frukost - äggröra med grönsaker.
- Före lunchen - ett glas "te" på en tepampa.
- Lunch - en servering soppa, en bit bröd, en sallad.
- Före middag - ett glas "te" på en svamp.
- Middag - kött / fjäderfä / fisk + grönsaker.
Alternativ två
- Före frukost - ett glas "te" på en tepampa.
- Frukost - alla spannmål med frukt eller sylt.
- Före lunchen - ett glas "te" på en tepampa.
- Middag - kött med grönsaker utom potatis.
- Före middag - ett glas "te" på en svamp.
- Middag - 5% stuga ost med frukt.
Redan i 1-2 veckor av sådan näring kommer du avsevärt att korrigera din figur, och om en sådan mat kommer att gå in i din vana, kommer den avlidne inte att återvända. Du kan hålla kosten så länge du vill.