Havrekli för viktminskning - det här är en unik produkt, som är otroligt nödvändig av en urban person. Kli är ett hårdskal av korn, vilket är rikt på värdefull fiber, vilket gör att matsmältningssystemet fungerar som en klocka.
Kan jag gå ner i vikt på kli?
Viktminskning med hjälp av kli - en enkel och lättförklarlig process. Den moderna mannen lider av brist på fiber. Vi väljer vete vita bröd, utan några antydningar om ett användbart kornskal, vi behandlar oss till färska bakverk av högkvalitativt mjöl, där det inte finns någon fiber, vi äter vitt ris, som återigen berövas en så viktig komponent, ät grönsaker och frukter som kan berika vår kropp med fiber.
Det är på grund av denna livsstil att moderna människor ständigt har problem med mag-tarmkanalen och utsöndringsfunktionen. Om du går in i en diet med kli i din kost - kommer du snabbt att glömma förstoppning och andra problem. Dessutom tillåter fiberen kroppen att reglera metabolismen, varför den energi som kommer från mat kommer inte att deponeras i form av fetter. Och på grund av större delen av en sådan produkt som kli, kommer du inte att känna falsk hunger, ditt dagliga matintag minskar, och du får se utmärkta resultat i din figur. Kli hjälper till att gå ner i vikt på kortast möjliga tid.
Vilken kli är bättre för att gå ner i vikt?
För närvarande finns det i ett apotek ett brett sortiment kli: vete, råg, bovete, havregryn. Nu kommer de i olika former, färger och några till och med söta (den här typen, tyvärr gå ner i vikt på klanen, hjälper inte). För att återställa figuren måste du naturligtvis välja en naturlig produkt utan tillsatser. Men även avvisa alla alternativ med färgämnen, sockerarter och smaker, är valet fortfarande för stort.
Av alla möjliga varianter av kli är det havre som har extraordinära egenskaper: de kan absorbera en vätska 25 gånger större än sin egen volym. Därför, om du väljer en kost för havreklid, kommer du inte att känna dig hungrig - även en liten mängd kli, som är flytande, kommer att skapa en beständig känsla av mättnad.
Hur man går ner i vikt med kli
Det finns olika sätt på hur man tar kli för viktminskning. Låt oss överväga olika varianter:
En enkel diet på kli och kefir. Du äter som vanligt men ersätter middagen (och lägger inte till) med en mugg på 1% kefir blandat med kli. Du kan äta så länge du vill tills du når de önskade resultaten. Provmeny för dagen:
- frukost : en tallrik havregryn med honung eller mjölk;
- andra frukost : frukt;
- lunch : grönsallad sallad + soppa, eller en del kött med grönsaker;
- eftermiddagsmat : frukt;
- Middag (strikt): kefir med kli.
Hur man använder kli för uttrycklig bantning? Metoden liknar den tidigare, bara denna gång ersätter ett glas 1% kefir med en sked kli frukost, lunch och middag. Du kan
Diet i kli är gradvis. I det här fallet ska var och en av dina standarddelar skäras till hälften (eller åtminstone att börja med en tredjedel), varje gång innan du äter äter en sked full kli och drick den med två glas vatten. Så du kan äta 2-3 veckor.
Beroende på vilket alternativ du väljer, kommer du att gå ner i vikt snabbt eller långsamt. Det finns dock en regelbundenhet: en normal viktminskning för en person - ca 1 kg per vecka. Med denna viktminskning uppstår kvalitativa förändringar i kroppen, och vikten återkommer inte snabbt.