Om du letar efter mirakelpiller som kan återgå till dig harmoni, kommer du förr eller senare att hitta information som du kan använda linolsyra för viktminskning. Men om detta ämne är ett mirakelväg för det enklaste bortskaffandet av fett, kommer vi att demontera i den här artikeln.
Linolsyra: egenskaper
Konjugerad linolsyra (CLC) för viktminskning har använts relativt nyligen. Ursprungligen var detta läkemedel avsedd för sportnäring: det främjar nedbrytningen av fetter och låter dig visa musklerna i all sin härlighet.
Vad är användningen av linolsyra?
- minskning av kroppsfett. Det noteras att det största resultatet är att gå ner i vikt ämnet ger de personer vars fett fördelas enligt manlig typ (en figur av typen "äpple").
- tillväxten av muskelmassa - endast under tillstånd av regelbunden fysisk ansträngning. Det beror på det faktum att KLK inte förstör muskelmassa med denna förmåga att bryta ner fett. Det är så populärt bland idrottare.
- indirekt främjar skydd av kroppen från bildandet av cancer tumörer;
- har antiinflammatoriska egenskaper. Det är bevisat att i blodet hos överviktiga människor finns ett stort antal ämnen som vittnar om inflammatoriska processer. På grund av detta lider hela folket ofta av olika sjukdomar som är förknippade med denna process. Intag av linolsyra bidrar till att eliminera denna oönskade effekt.
Men enligt människor som tar detta läkemedel uppnås effekten endast under förutsättning att man spelar sport. Med andra ord hjälper du inte kroppen mycket om du bara dricker CLC och griper hamburgare som sitter på soffan. Om mängden kalorier som konsumeras är mycket större än mängden kalorier som konsumeras, kommer inga piller att hjälpa dig att hantera vikten. Det är därför som det är vettigt att prata om upptagande av CLC endast om minst 2-3 timmar att spela sport i veckan.
Preparat innehållande linolsyra
Det första som kommer upp i tanken när det gäller frågan om var linolsyra ingår är förstås CLA (CLC), det vill säga det är i sig i sin rena form. Du kan köpa detta läkemedel i butiker som ger sportnäring.
På grundval av denna syra finns det olika andra läkemedel, till exempel "Reduxin-light" och andra. Om emellertid den huvudsakliga aktiva substansen i dem är samma CLC, är det knappast meningsfullt att köpa dyrare varianter med andra namn.
Produkter innehållande linolsyra
Linolsyra i livsmedel är inte ett sällsynt fenomen. Om så önskas kan den erhållas i tillräckliga mängder från din kost, om du inkluderar de produkter där innehållet är tillräckligt högt. Så, vad innehåller linolsyra:
- kött av djur och fåglar;
- mjölk;
- fetter av vegetabiliskt ursprung
- alla typer av svampar;
- ostar;
- yoghurt med låg fetthalt.
När det gäller människor som håller traditionella syn på näring är allting enkelt. Men veganerna måste bara vara nöjda med svamp och vegetabiliska fetter. Men vegetarianer sällan oroar sig för viktminskning problem, eftersom de flesta tittar på maten och inte få övervikt.
Konjugerad linolsyra: kontraindikationer
Den enda kontraindikationen är den individuella intoleransen hos de ingående komponenterna när det gäller preparat. En liknande indikation finns även för produkter i vilka konjugerad linolsyra kommer in i sin naturliga form.