För idag i världen finns tusen och tusen alla möjliga dieter. Miljontals kvinnor och män börjar sin dagliga resa till en dröm eller bara vill förbättra sin hälsa genom att minska antalet kalorier som konsumeras. Samtidigt förblir dryckerna utan vederbörlig uppmärksamhet. Om de bara inte innehåller socker eller andra källor till "tomma" kalorier, så spelar det ingen roll. Detta tillvägagångssätt är felaktigt och är en av huvudorsakerna till att man inte kan gå ner i vikt.
Vad vi dricker påverkar vår ämnesomsättning, graden av borttagning av toxiner från kroppen och nedbrytning av fetter. Dietister över hela världen insisterar på att du behöver dricka vatten för att gå ner i vikt. Vatten aktiverar metaboliska processer och är nödvändigt för rening från biprodukter från ämnesomsättningen.
Enkla sätt att gå ner i vikt
Långsam metabolism och kränkningar av vatten-saltbalansen - det här är orsaken till övervikt, celluliter och svullnad, så alltid på morgonen på tom mage drick ett glas varmt vatten. Om du lägger till några droppar citronsaft och en halv tesked honung, förutom att påskynda ämnesomsättningen och hjälpa kroppen att vakna, förbättra mag och tarmar, vilket kommer att ha en positiv effekt på din hud.
Före måltid eller omedelbart dricka nypressad juice från grapefrukt, ananas eller äpplen. Innehåller det, vitaminer och enzymer bidrar till nedbrytning av fetter, underlättar matsmältningen, stimulerar borttagningen av toxiner och toxiner, föryngra kroppen.
Om du häller kokande vatten, skivas tunt i en ingefära, får du ingefära te. Du kan använda det både varmt och kallt. Dess eteriska oljor accelererar blodcirkulationen, stimulerar arbetet i tarmarna, lever och njurar, bekämpar fettavlagringar.
Vatten för viktminskning
Äppelvatten med kanel eller Sassi vatten kommer att vara för dig underbara ersättare för traditionella kefir, en källa till vitaminer och mineraler. Detta vatten stimulerar tarmarnas arbete och rening, ökar kroppens ton, förbättrar hud och hår. För att laga äppelvatten med kanel, ta en eller två äpplen och en kanelsticka för två liter vatten. Skär äpplen i skivor, sätt kanel och häll vatten, lämna i kylskåpet i två eller tre timmar.
Vattnet i Sassi fick sitt namn till ära för skaparen - amerikansk dietist. För att förbereda behöver du 1 citron, 1 gurka, en liten bit ingefära, några blad av mint och 2 liter rent vatten. Tvätta alla ingredienser noggrant, gurka och ingefära skal, skär i tunna skivor, placera i en karaffel eller annan behållare och fyll i med vatten. Drycken ska infunderas i kylskåpet under natten, så förbered det på förhand.
För att gå ner i vikt måste du dricka så mycket du vill, men inte mindre än åtta glas vatten om dagen. Det viktigaste är att dricka det mesta av vattnet fram till fyra på eftermiddagen, och på kvällen borde du försöka att dricka så lite som möjligt. Detta beror på den särdrag hos njurarnas arbete, vars maximala effektivitet faller på första halvan av dagen. Behöver bara vara försiktig med människor med njursjukdom, de bättre rådfråga en läkare.
Du kan gå ner i vikt på vatten, det viktigaste är att lära dig att dricka regelbundet och i små mängder åt gången. Vattenfläktar Sassi hävdar att bara genom att dricka det här vattnet varje dag kan du förlora 2-3 kg per vecka. Gingerte och färskpressade juicer stimulerar också ämnesomsättningen och kämpar med extra centimeter.
Drycker är en viktig del av vår dagliga diet, så du bör inte försumma dem. Efter ofta tillsats eller eliminering kan bara en dryck väsentligt påverka processen att gå ner i vikt. Om det samtidigt är rätt att äta och träna, kommer den positiva effekten inte att vara lång innan den kommer.