Det är ingen hemlighet att det är magen som är den mest problematiska delen av kroppen för nästan vilken tjej som helst. Fett ackumuleras på denna plats på moderns natur: För att säkerställa att barnet under graviditeten kan vara säker, magen, tillbaka, bredvid skinkorna och höfterna försiktigt åtspända med fett, vilket bör utföra stötdämparens funktion. Vår kropp vet emellertid inte när vi bestämmer oss för att få ett barn, och därför redan från 20-21 år, och till och med tidigare, ackumuleras noga fett i dessa strategiska områden.
Massage hjälper till att städa magen?
I ett försök att vara vacker är många kvinnor redo för allting, inklusive magen i buken. Det är viktigt att förstå att detta bara är ett hjälpprocedur som hjälper kroppen att förstå var man ska börja gå ner i vikt. Men ensam, utan ytterligare åtgärder, hjälper ett sådant förfarande bara att ge en ton till magen i magen.
Ingen av de mest korrekta buksmassage kommer någonsin att hjälpa dig att bli av med fettavlagringar om du äter rikligt och spenderar all din fritid på sängen med en bärbar dator. Övervärdera inte effekten av denna procedur. Men om du följer en mer hälsosam livsstil, kommer massagen att minska magen sin effekt och hjälper dig att minska tiden som krävs för att uppenbara ett uppenbart resultat.
Massage från fett i magen: hur man kompletterar?
Massage buken i hemmet kommer att bli mycket effektivare om bortsett från honom kommer du att ta för regeln följande elementära åtgärder:
- Rörelsen är livet! Var inte lat för att gå till ett extra stopp till fots, hoppa hemma med ett hopprep eller minst 10-15 minuter för att dansa till din favoritmusik, medan ingen ser dig.
- Vänd bandet! Detta är också en unik massage i buken, vilket är otroligt effektivt och påverkar dessutom inte bara främre delen, men också på sidorna och baksidan, som ofta inte är mindre problematiska zoner.
- Ät små portioner! Stå upp från bordet halvt svält: På grund av den stora mängden mat sträcker du magen och du behöver mer mat för att få nog. För att minska magevolymen bidrar den bråkade näringen: ofta 5-6 gånger om dagen, men inte tillräckligt - en handfull nötter, frukt eller grönsaker, en lätt soppa, mager kockost, havregryn eller bovete med kycklingbröst.
- Avvisa sötsaker och fett (stekt stekpannor). Köp inte hemkakor och godis, de är anledningen till att du inte lämnar magen! Välj te för marshmallows, gelé (särskilt på agar-agar), rugbröd.
Dessa regler är mycket enkla, men med deras efterlevnad att ta bort magen med hjälp av massage blir det mycket lättare.
Massage i magen för viktminskning
Tänk på flera massage tekniker som du kan använda dig själv. Alla är säkra och ganska effektiva om du tillämpar dem regelbundet.
- hårdvara massage. Massagerare, utformade för att hjälpa dig med detta, många. Använd dem enligt anvisningarna;
- pluckad massage i buken. Ligga på ryggen, koppla av. Massage försiktigt bukhuden med lätta pincett, rör dina händer medurs. Med varje runda, långsamt, men säkert öka styrkan i greppet och fortsätt sessionen tills huden blir röd (något, inte till betorfärgen). I detta ögonblick måste pincettstoppet stoppas, och huden är intensivt gnidad med en torr terryhandduk.
Använd någon av dessa tekniker, glöm inte att massagen ska göras antingen 2 timmar före måltid eller 2 timmar efter det. Annars kan din kropp reagera mycket på det här förfarandet.