Grönt te eller en drink av kejsare, som det är uppriktigt kallat i Kina, är känt för sina medicinska egenskaper i tusentals år. Dess "pionjärer" var kineserna, men idag är japanerna inte sämre än dem, varken i massförbrukning eller i te-ceremonier. Och grönt te sprider sig över hela världen och lockar människor på olika kontinenter, inte bara med unika smakkvaliteter, men också med fördelarna för hela organismen. I synnerhet hjälper grönt te att gå ner i vikt.
Grön och svart
Både grönt och svart te är tillverkat av samma löv, men bestämmer färgen på den erhållna drycken, liksom dess egenskaper, själva metoden för torkning. Ingen diet rekommenderar att du använder svart te, men på grön grund, både diet och lossningsdagar .
Användbara egenskaper
Daglig konsumtion av grönt te minskar risken för cancer. Till denna slutsats kom forskare från Cancer Institute of Japan. Dessutom renar grönt te våra blodkärl från kolesterol, splittrar det, stärker och gör kärlen själva elastiska. Det normaliserar det kardiovaskulära systemet, sänker blodtrycket, skyddar mot ateroskleros, stroke, hjärtinfarkt. Och skyddar också levern från fetma.
Grönt te har en positiv effekt på matsmältningskanalen. Först accelererar grönt temetabolismen, och därför blir inte smälta rester i tarmarna förbli glömda i det förflutna. Dessutom, på grund av den dagliga konsumtionen av bara en kopp te minskar aptiten och som ett resultat - nivån av socker i blodet. För det andra brinner grönt te fett. Och glöm inte heller om dess viktiga kosmetiska egenskaper: Denna orientaliska dryck med extern applikation kan lindra mjäll, pormaskar och påsar under ögonen.
Efter att ha listat de främsta fördelaktiga egenskaperna blir svaret på frågan om grönt te hjälper till att gå ner i vikt uppenbart. Att gå ner i vikt hjälper dig att dieta på grönt te eller en dag av lossning (om du behöver komma in på kvällsklänningen imorgon).
diet
Du kommer att vara glad att här inte finns några speciella begränsningar, som följer de enklaste reglerna, du kommer att kunna gå ner i vikt snabbt och utan lidande.
- Minska konsumtionen av fett- och kalorimat.
- Göm slutligen om sött och rökt.
- Ät inte efter 19.00 eller tre timmar före sänggåendet.
- Gör dagliga ljusa fysiska övningar.
- Grönt te ska vara berusat utan socker, och speciellt en sötningsmedel. Det senare är särskilt skadligt, eftersom det är ett kemiskt utsöndrat läkemedel.
- Drick minst 4 koppar te om dagen, 1 kopp i en halvtimme före måltiderna.
- I teet kan du lägga citron, mintbladen, citronbalsam eller torkade bär, tranbär och blåbär.
- Att tillsätta kanel och ingefära till te ökar fettförbränningseffekten.
- Förbrukning av kallt te ökar kostnaden för kalorier. För att värma en kopp te kommer kroppen varje gång att spendera cirka 60 kcal.
Avlastningsdag
Bottenlinjen är att äta hela dagen endast med torkad frukt och ris medan du dricker 6 kopp te per dag. Grönt te för viktminskning kommer att bli effektivare om du brygger det på mjölk. Således kommer du att känna dig mätt, och mjölk kommer att kompensera för bristen på näringsämnen, som du har vägrat för att gå ner i vikt för idag.
Kontra
- Det är farligt att dricka te för personer med lågt och högt blodtryck, liksom för gravida kvinnor, på grund av innehållet av koffein i grönt te.
- Magsår, gastrit. Överdriven konsumtion av te kan öka surhetsgraden i magen hos personer med gastrointestinala problem.
- Kombinationen av grönt te och alkohol kan orsaka stor njurskada.
- Patienter med reumatoid artrit, gikt och glaukom är också kontraindicerade i denna drink.
- Personer med sömnlöshet och överexcitation rekommenderas inte att dricka grönt te också på grund av koffein, vilket är ett starkt stimulansmedel i nervsystemet.
Lär dig att veta på alla sätt, detta gäller, som grönt te och konsumerad mat. När allt kommer omkring är fördelarna och skadorna av produkterna villkorliga och det skulle vara dumt att göra grönt te - elixiren av ungdom och skönhet, till din fiende.