Du har stått emot dagens torra fasta och nu, överflödig med stolthet, med det du lyckats, vill du gratulera dig själv och skämma bort dig själv. Men det visar sig att det är en mycket viktigare och mer användbar process för kroppen än att hungrera sig själv. För att inte skada dig själv och få rena till slutet, måste du veta klart hur du kommer ut ur svältet.
Exit regler
- Först och främst, hur man kommer ut av svält, kommer magen själv att berätta: om du börjar äta "inte" matar du kommer att känna en vass söm i magen, illamående, yrsel. Utgången bör ligga så länge som hunger strejken, och det är inte möjligt att ladda en patogen mikroflora i en ren organism.
- Låt oss säga att du svälte från 8:00 föregående dag till 8:00 idag. I det här fallet är det första att göra ett glas vatten med 3 kapslar av bifidopreparationen Lineks. Men du kan inte dricka med en volley - ett glas vatten ska lämna 14 minuter. Drick i små sippor, blanda vattnet med saliv.
- Hur man kommer ut ur torrfasta - först och främst långsamt. De närmaste två timmarna borde du dricka i samma takt 8 mer glas vatten, kombinera dem först med en dusch och sedan med ett varmt bad med tillsats av örtteck. Badet kan vara 8 minuter.
- Bara nu kan du borsta tänderna.
- Klockan 11.00 dricker du kompot från torkade frukter .
- Vid 14.00 "mjölksyraprotein" - kefir eller vassla av Bolotov.
- På kvällen klockan 18.00 kan du äta en kopp vegetabilisk eller fiskbuljong.
- På kvällen före sänggåendet klockan 22.00 dryckkompot, örtte med honung.
Allt detta ska göras långsamt, långsamt. I början kan din mage inte uppleva mat alls: du kommer inte känna sin smak, du kan inte svälja den. Detta är möjligt. Om det finns skarp smärta och skarp smärta bör du sluta ta denna produkt och prova något annat. Först och främst, på denna dag behöver kroppen ett byggmaterial - ett lätt smältbart protein.