Hur man gå ner i vikt på vintern?

Som du vet är tiden för att gå ner i vikt sommar, eller i extrema fall våren. Metabolismen accelererar, stämningen stiger, som faktiskt både vår rörlighet och fysiska aktivitet. Tja, och på vintern är det vanligt att bli tjock, att dricka te med pepparkakor.

Men att gå ner i vikt betyder också att kämpa mot stereotyper, och få därför några tips om hur du går ner i vikt på vintern.

1. Om du har turen att bo i området med snöiga vintrar, ta promenader i snön och inte på de renade trottoarer. Snö skapar motstånd mot din rörelse, och en snabb takt kommer att accelerera ditt hjärtslag till den frekvens som behövs för fettförbränning . Som ett resultat kan du förlora 400 kalorier för en sådan promenad.
2. Sledge är återigen ett sätt att gå ner i vikt över vintern om du har snö. Gå till kullen, och även om du kommer att sitta på släden, från att stå till fots till berget kommer du att förlora 300 eller fler kalorier.
3. Om du inte är ett fan av släde, lägg din kost på dem eller grannens barn och rulla upp det till sin egen mentala trötthet (som inte kommer att hända innan du förlorar flera hundra kilokalorier).
4. Temperaturen - ju lägre desto bättre. Tvivlar på om du kan gå ner i vikt på vintern, kommer att släppa så snart du inser att vid själva underhållet av kroppstemperaturen i kampen mot frost, lägger kroppen mycket energi, vilket innebär att det brinner fett i ugnen.
5. Skridskor hjälper dig att gå ner i vikt, särskilt om du kör dem för dig är mycket ovanligt. Lärandeprocessen (fall och ups) tar redan värdet av den ätna lunchen, och hela fettbeståndet som ackumuleras för nyårsfesten kommer att spenderas på själva ritten.
6. När du får veta att bara fysiska övningar bidrar till viktminskning - tro inte på det. Organism är fortfarande på vad du spenderar kalorier, det viktigaste är att deras brist bildas. Gör därför noggrant husstädning: häng allt på balkongen och glöm inte att lämna dörren öppen - fett brinner med syre, så lägg det till det uppvärmda och luftfria vinterrummet.
7. Drick mer vatten - på vintern behöver vår kropp det ännu mer än i sommarvärmen. Annars kommer du över ödem och permanent torr vinterhud.