Idag, när Internet är fullt av artiklar om att vanligt grönt kaffe hjälper till att gå ner i vikt bestämde sig många tjejer för att försöka detta mirakel på sig själva. Emellertid är inte hela denna produkt lämplig - och detta beror främst på dess specifika smak, som inte har något att göra med den doftande, uppfriskande drinken som vi är vana vid. Men i gengäld ger lukt och smak av grönt kaffe oss för att påskynda försvinnandet av kilogram - och för detta kan du tolerera.
Kan jag gå ner i vikt från grönt kaffe?
Grönt kaffe är samma kaffe som vi alltid dricker, men bara före rostningsprocessen. Under bearbetningen får kaffebönor färgen, aromen och smaken, som européerna tycker om så mycket.
Om du fortfarande tvivlar på om du kan gå ner i vikt från grönt kaffe, behöver du definitivt ta reda på vad som ligger till grund för handlingen. Den innehåller klorogen syra, som lider av rostning. Det stör metabolismen av kolhydrater och gör att kroppen gör det första att inte konsumera den energi som tas emot från mat, men att spendera fettinnehåll. Men om kolhydrater och fetter i kosten är många, då är detta inte tillräckligt för att gå ner i vikt. Därför är grönt kaffe effektivt endast i kombination med rätt diet, med vilken det finns få fetter och enkla kolhydrater.
Grönt kaffe: hur fort att gå ner i vikt?
Om du väljer att använda grönt kaffe som allierat i viktminskning, börja med att justera din kost.
Neka att ha dessa produkter:
- Alla feta: korv, korv, lamm, kyckling och kalkon (förutom bröst), fettfisk, konserverad mat, såser - mynez, ketchup, feta ostar, feta mejeriprodukter.
- Alla söta: kakor, choklad, torkad frukt, godis, bakverk, bullar etc. förutom färska frukter (utom bananer och druvor).
- Allt mjöl: dumplings, pasta, bröd, bageriprodukter, pannkakor mm
Detta kommer att räcka för att starta processen att gå ner i vikt. Tänk på den ungefärliga kosten:
- Frukost: alla spannmål med undantag av halvpäron, frukt, en kopp grönt kaffe.
- Lunch: lätt soppa (utan fett kött, pasta och potatis), en kopp grönt kaffe.
- Snack: ett kokt ägg eller ett glas kefir, en kopp grönt kaffe.
- Middag: Kål (hav, vit, röd, broccoli, färgad, Bryssel) och kött / fjäderfä / fisk.
Att veta hur man går ner i vikt med grönt kaffe, du kommer inte tolerera irriterande misstag och anser att denna produkt är värdelös. På kvällen ska kaffe inte vara full, det provar problem med att somna.