Många använder detta tillägg för att gå ner i vikt. Men för att inte skada hälsan, låt oss överväga hur man tar sibirisk fiber för viktminskning och om det finns kontraindikationer för denna produkt, enligt experter.
Hur korrekt att ta sibiriskt fett för viktminskning?
Så det finns flera regler som inte ska brytas. För det första kan en sådan tillsats tas en halvtimme före en måltid. Neka att äta och ersätta det med cellulosa kan inte, det kan orsaka problem i kroppen, vilket kommer att leda till håravfall och andra problem.
För det andra bör du fylla denna blandning med vatten, kefir eller andra sura mjölkprodukter, det är hur man korrekt tar sibirisk fiber. Specialister säger att det inte är möjligt att torka det inte bara för att det är "mycket obehagligt", utan också för att vätskan orsakar svullnad av fibrerna i blandningen, och denna effekt bör vara. Volymen vätska är lätt att beräkna, för 1 tsk. blandningen bör tillsättas minst 100 ml vatten och sur mjölkprodukt. För svullnad bör kompositionen lämnas i minst 15 minuter.
Slutligen bör "normen" för användningen av denna produkt inte överstiga 3-4 teskedar om dagen. En större mängd kommer att negativt påverka kroppens arbete, till exempel det framkallar utseendet av diarré.
Hur länge ska jag ta sibiriskt fett?
Experter säger att denna produkt kan användas säkert inom 1-2 månader, men endast om det inte finns kontraindikationer för användningen av denna blandning. Om en person lider av diarré, njursvikt eller står inför ett sådant problem som dysbios eller ökad gasbildning, kan du inte använda cellulosa.