Hur man går ner i vikt i ett bad

En typisk resa till ett badhus och en öl med en vobla i omklädningsrummet hjälper givetvis inte att gå ner i vikt. Inte allt är så färgstarkt. Ämnet om hur man går ner i vikt i ett bad är mycket bredare än vår förståelse för ångrummets väsen. För viktminskning kan du inte göra utan speciella badprocedurer.

Meny före badet

På dagen när du går till bad bör du utesluta ett antal livsmedel från din kost (och i allmänhet borde livet kasseras från dem):

• salt kommer att göra att besöka badet slöseri med tid och pengar, eftersom det kommer att begränsa fördelningen av svett;
• kolsyrade drycker;
• mat som innehåller kryddor med natriumglutamat.
• Men det betyder inte att du behöver svälta, ens tvärtom. När du besöker badet har du möjlighet att förlora upp till 400 kcal, så i mat kan du inte särskilt förneka dig själv:
• frukost - fullkornlig gröt med torkade frukter ;
• mellanmål - nötter och frön;
• middag - dietary (vi alla saknar vikt!) kött- och grönsaksallad;
• middag (efter badet) - mjölkprodukter.

Men tillbaka till vår huvuduppgift - hur man går ner i vikt med hjälp av ett bad.

Under pauser - buljonger

Om du är nybörjare ska du göra 3 samtal (10-15 minuter) och spendera lika mycket tid på vila mellan dem. Under resten och till badet bör du dricka växtbaserade dekoktioner och grönt te , dessa medel hjälper till att stärka fördelningen av svett:

• avkok av jordgubbar;
• avkok av hallon;
• avkok av mynta
• avkok av viburnum;
• cikoria buljong.

peeling

Efter det andra samtalet gör vi en peeling och därigenom ökar svettningen, rengör porerna, tar bort de döda hudcellerna, låt det vara början på svaret - hur fort att gå ner i vikt i badet.

envelopment

Nu rengörs vår hud och är maximalt mottaglig för en mängd användbara manipuleringar. Vi kommer att göra en wrap för att gå ner i vikt - du kan köpa en färdig mix, eller bara använda blå lera. I 10 minuter ska du sätta in problemområdena med en matfilm, ångas i den här formen och skölja sedan av allt under duschen.

efter

Bastan hjälper till att gå ner i vikt på grund av att det stärker vår ämnesomsättning, påskyndar eliminering av vätskan, renar huden och tar bort alla de skräp, som har ackumulerats under det. Men vi bör inte försumma och förfarandena efter badet - anti-celluliter och fuktgivande krämer.

Även kroppen kommer att vara tacksam att massage, som aldrig tidigare, även om det inte finns någon specialist på plats. Du kan göra självmassage av problemzoner, använd en speciell hård tvättduk under duschen eller använd en speciell massagemaskin.

Naturligtvis finns det inget sådant engångsförfarande som kan lösa ditt problem på ett ögonblick. För viktminskning måste du besöka badet minst 2-3 gånger i veckan, och på vilodagar går du till dietmenyn.