Prune för viktminskning har länge bekräftat sina fantastiska egenskaper och har allmänhetens förtroende. Inte bara det med denna söta och trevliga typ av torkade frukter kan du bli av med övervikt, så det också berikar kroppen med viktiga ämnen för hälsa - vitaminer och mineraler.
Prune för bantning: kalorivärde
Förmodligen kommer du bli förvånad över att veta att en produkt som rekommenderas för viktminskning är ganska kalorisk. Ett hundra gram läckra och friska prunesar står för 260 kalorier. Självklart går det emot våra vanliga idéer om produkter som kan användas under perioden för överviktstrider. Men inte i kaloriinnehåll är dess styrka, men i egenskaperna:
- svampar är rika på en hel uppsättning vitaminer - A-, C-, P- och B-vitaminer;
- Det bidrar till att stärka kroppens skyddande egenskaper, vilket är särskilt viktigt under den kalla årstiden.
- är berikad med fiber och har därför stor effekt på magtarmkanalen.
- förbättrar metabolismen, tvingar kroppen att förbruka, och inte skjuta upp energi i form av feta veckar;
- har en laxerande effekt som hjälper till att rengöra tarmarna
- Detta är en sällsynt produkt som generellt bidrar till att minska aptiten.
Som det är lätt att gissa, bidrar pommes frites till viktminskning på grund av rening av tarmen, reglering av mag-tarmkanalen och ökad metabolism. Därför kan du enkelt ta din vikt tillbaka till det normala genom att välja en diet med plommon.
Diet: kefir och pommes frites
Kefir och pommes frites för viktminskning ger en utmärkt effekt. Blanda dem i en mixer i en god andel för dig - och på en sådan maträtt kan du helt tillbringa en ledig dag och till och med 2 dagar i rad.
Denna blandning kan ersätta din vanliga middag i ett konstant läge för långsam och hållbar viktminskning.
Pudon: En diet för lat
Det enklaste av dieter med pommes frites är bara effektivt om du själv kontrollerar din kost. Byt ut tunga sidrätter av spannmål och potatis med lätt grönsak, välj färska kött- och fiskfetter, kassera desserter till förmån för lätt gelé. På bara en vecka kan du förlora från 2 till 4 kg.
Själva systemet är oerhört enkelt: Bara innan varje måltid, i 20 minuter, äter 3-4 pommes frites. Efter en måltid kan du inte dricka, särskilt te med sött. Den sista måltiden i denna diet är 2-3 timmar före sänggåendet.
Pommes frites: diet i 4 dagar
Med hjälp av en sådan diet kan du gå ner i vikt med 2-4 kg, men bara om du aldrig bryter menyn och inte tillåter dig för mycket. Så, färdigmenyn i 4 dagar:
Dag ett
- Frukost - 2-3 pommes frites, hårdkokta ägg, en kopp kaffe utan socker.
- Lunch - magert borsch utan potatis med en skiva rågbröd, 7 stycken pommes frites med ett par valnötter.
- Middag - en del av bakad fisk, hårdkokt ägg (bara om du känner dig hungrig!), Orange, te.
Dag två
- Frukost - ett par saker pommes frites, grönt te, en liten bit mager ost.
- Lunch - magert soppa med en skiva rågbröd, en bit kokt nötkött, storleken på ett paket kort (100 g), ett par valnötter eller en handfull mandel.
- Middag - 4 pommes frites, färsk grönsaksallad med citronsaft, grönt te utan socker.
Dag tre
- Frukost - 3-4 pommes frites, en smörgås med magert korv och ost, kaffe utan socker.
- Lunchbakade potatisar, någon grönsaksoppa med en bit gråbröd, tomat, ett par pommes frites.
- Middag - 5 stycken prunes, en skiva gråbröd och ett glas kefir.
Dag fyra
- Frukost - 4 stycken pommes frites, en del havregryn i vatten i halv med mjölk, kaffe.
- Lunch - magert borsch med en skiva gråbröd, gurka, ett par pommes frites.
- Middag - 5-6 stycken pommes frites, en smörgås med mager ost, te.
En sådan diet ger resultat om du inte bryter. Annars måste du börja igen för att se en märkbar viktminskning.