Päron är en frukt som är älskad av många, och det finns många sorter av det. Man tror att dessa frukter kom till oss från Kina, där de odlas under en oerhört lång tid. Under hela tiden värderades päron inte bara för en trevlig smak, men också för ett överflöd av fantastiska läkningsproblem. Från denna artikel kommer du att lära dig vilken typ av fördel och skada som finns i en päron.
Fördel och skada på att äta päron
Det finns många möjligheter att förbättra din hälsa genom att bara äta mogna och saftiga päron regelbundet. Om du älskar dessa frukter, borde du veta vilka potentiella fördelar de tar med kroppen. De har länge ansetts inte bara som en läcker produkt, men också som ett botemedel för att uppnå sådana mål:
- stärka kroppens immunförsvar
- motverkan mot eventuella inflammatoriska processer;
- skydd av kroppen från toxiner;
- hjälp med tarmförstöring
- aktiv mot maskar
- förbättring av det kardiovaskulära systemet;
- ett antitussivt medel;
- minskad feber;
- förbättring av sköldkörtelfunktionen.
Om vi pratar om päronskador, finns det bara en kontraindikation - ett magsår . I detta fall rekommenderas inte någon mat som är full av fiber och päron - är inget undantag.
Fördelar och skador på torkade päron
Torkade päron - produkten är utsökt, men högkalori: för 100 g finns det 249 kcal. De som vill förlora extra pounds, det är bättre att hålla sig på ett nytt alternativ, men alla andra kan dra stor nytta av den här produkten.
Torkade päron är ett folkmedel. I synnerhet används de som sådana medel:
- fastställande;
- ett diuretikum;
- antipyretikum;
- antimikrobiell;
- hostdämpande.
Dessutom bidrar det torkade pärlan till att klara problemen i bukspottkörteln, och dessutom - det tillåter att ta bort toxiner och toxiner från kroppen.
Om vi talar om den potentiella skada som torkade päron kan ge till kroppen, kan endast enbart oförenlighet med mjölk noteras här: denna kombination kan orsaka matsmältningsbesvär. Men med sura mjölkprodukter - till exempel gräddfil, höstost, yoghurt - kan du kombinera en päron. För dessa ändamål väljer man sällan en torkad fruktvariant.
Fördel och skada av torkade päron
Den torkade päron är en intressant efterrätt som inte innehåller extra sötningsmedel, och kan därför gå in i kosten hos en diabetiker, lever eller bara en tunn person. Regelbunden ersättning av päron med sin vanliga efterrätt, berikar en man inte bara kroppen med vitaminer och mineraler utan ger sig också till en mer naturlig kost.
Päron för viktminskning
Päron är ett naturligt vitaminkomplex, eftersom det i sin komposition finns nästan ett fullständigt spektrum: A, B, C och E, samt järn, fosfor, kalcium, kalium, zink och magnesium. I den period av aktiv viktminskning, när du avsevärt minskar kaloriinnehållet i kosten, lider kroppen ofta av brist på vitaminer, och inkludering i kost av en päron kan hjälpa till.
Dessutom hjälper hjälp vid korrigering av pärans vikt och på grund av den stora mängden aktiv fiber i kompositionen, vilket är mest effektivt för att rengöra tarmarna och förbättra peristaltiken. Det är viktigt att känna till åtgärden - bara en eller två päron per dag räcker, men det är inte längre önskvärt att använda mer.
Det är värt att notera att denna frukt är mycket hög i kalorier på grund av den stora mängden naturliga sockerarter i kompositionen, så det rekommenderas till 14.00. På en tom mage rekommenderas inte heller frukt. På grund av den stora aktivfibrerna kan päron skada slimhinnan. Helst är det värt att äta en päron som en andra frukost - det här är det bästa alternativet för bantning.