Hur många kalorier finns det i torkade aprikoser?

Under kosten för viktminskning försöker många människor att hitta en lämplig version av sötsaker som skulle vara till nytta för kroppen och inte störa viktminskningsprocessen. Ofta används en sådan kosttillskott som torkad frukt , med tanke på dem det enklaste och lämpliga alternativet. Om detta är så, och hur många kalorier i torkade aprikoser du kommer att lära av den här artikeln.

Kalorier av torkade aprikoser per 100 gram

Torkade aprikoser, eller torkade aprikoser, är en produkt med ett ganska hög näringsvärde. Eftersom det erhålls genom torkning ökar densiteten hos produkten och samtidigt är alla substanser som finns i den koncentrerade.

I genomsnitt är kaloriinnehållet i torkade aprikoser 215 kcal per 100 g produkt. Detta är naturligtvis mindre än i kakor eller godis, men på grund av hög sockerhalt rekommenderas det inte att gå ner i vikt när man äter denna delikatess på eftermiddagen.

Hur många kalorier finns i 1 torkad aprikos?

För att bestämma hur många sådana torkade frukter du kan äta även med en diet, är det nödvändigt att överväga kaloriinnehållet i 1 bit torkade aprikoser - och detta är ungefär 15 kcal. Så, för att inte "sortera igenom" kalorier, har du råd med 2-4 om dagen.

Förresten är torkade aprikoser idealiska för snacks på mitten av dagen när trötthet rullar. Bara äta några bitar av te - och du kommer att känna en rush av styrka och ökad koncentration. Mer än detta kommer det att eliminera känslan av hunger ett tag, och du kommer lätt att vänta på middag utan extra kalorier och skadliga "snacks".

Kaloriinnehåll av torkade aprikoser i choklad

Många tror att konventionellt godis är för högt kalori och inte lämpligt för en viktmedveten kvinna, men torkade aprikoser i choklad är den perfekta efterrätten. Om att tala Naturligtvis är de torkade frukterna ledarna i den kemiska sammansättningen och kvantiteten näringsämnen. Men kaloriinnehållet i dessa smutsar kommer att vara ungefär lika, som i vanliga genomsnittliga sötsaker är energivärdet för torkade aprikoser i choklad 350 kcal, varav endast 3 g protein, 12 g fett och 53,65 g kolhydrater

Således kan torkade aprikoser i choklad inte betraktas som en dietisk sötma. Om du bestämmer dig för att ha något sött, låt det vara en vanlig torkad aprikos och bara på morgonen när de metaboliska processerna i kroppen fungerar särskilt hårt och inte tillåter överflödig energi att lagras i form av fettceller. Detta är en viktig princip, både med viktminskning och underhåll, och störningarna kan snabbt påverka vikten.