Många använder olika dieter för att förlora några pounds på kort tid. En av de mest effektiva liknande metoderna är en kost på ångad bokhvede, kärnan är att inom några dagar (inte mer än 14) finns det bara dessa grytor och lagar det på ett speciellt sätt. Men för att kosten ska bli riktigt effektiv är det värt att veta i förväg hur man stjäl bukvete för viktminskning, först därefter kan du laga denna gröt korrekt.
Hur korrekt att stjäla bovete för en diet?
Det finns två sätt att förbereda gröt för denna diet. I det första fallet används vatten, och i andra kefir . För att stjäla bovete groats på vattnet, ta 1 kopp tidigare bakad bovete, häll den med två koppar kokande vatten. Det är bättre att använda för denna eller emaljpott eller termos. Om du dammade croupen i en kastrull, då du har blandat den med vatten, glöm inte att täcka den med ett lock och linda det i en tjock handduk, du kan ha en frottéduk eller ullsjal, men i en termos och så kommer värmen att förbli under lång tid utan sådana tweaks. Ångad croup lämnas över natten, och på morgonen blir det
Låt oss nu prata om hur man stjäl bokhveden korrekt för viktminskning i kombination med kefir. För att göra gröt på kvällen, häll 1 kopp yoghurt med 1% kefir vid rumstemperatur, mängden surmjölkdryck - 400 ml. Lämna blandningen för natten, sätt den inte i kylskåpet, tvärtom, om du använder en kastrull, inte en termos, linda den med en varm tygduk. På morgonen blir gröt redo.
Var uppmärksam på vad som inte rekommenderas att salta gröt, exakt så mycket som att tillsätta socker till det, eftersom saltet kommer att hålla vatten i kroppen och sockret gör maträtten för kalorisk och kommer inte tillåta dig att uppnå målet.