Ris är spannmål, som ligger till grund för sådana populära rätter som kålrullar och pilaf. Varje år, människor som föredrar bättre näring, mer. Därför är det viktigt att förstå om det är möjligt att äta ris vid odling tunt eller ej. Det finns flera olika sorter som har sina fördelar och nackdelar.
Kan jag gå ner i vikt på ris?
Den mest obehagliga, men vanliga är vitt polerat ris. Under bearbetningen förlorar korn många användbara ämnen. Människor som vill gå ner i vikt, uppmärksamma brunt ris, vilket är lätt att känna igen genom utseende, eftersom det är svart. Om du är intresserad av ämnet, om du kan äta ris på en diet, rekommenderas den här sorten för sådana människor. Brunt ris har ett antal fördelar som bidrar till viktminskning:
- I stora mängder innehåller denna produkt fiber , vilket hjälper till att rensa kroppen av befintliga toxiner, och det bidrar också till att normalisera metabolismen.
- Sådana spannmål har många vitaminer och mineraler som stöder kroppens arbete. Vitaminerna i grupp B, som positivt påverkar nervsystemet, är viktiga under viktminskningstiden.
- Förstå om det är möjligt att återhämta sig från brunt ris, det är värt att nämna att i denna ört finns mycket vegetabiliskt protein, som förser kroppen med essentiella syror. Samtidigt finns det ingen gluten i den.
- I ris finns mycket kalium, vilket neutraliserar salter i kroppen, vilket leder till avlägsnande av överskott av vätska från kroppen, och det är den främsta orsaken till ödem.
Att prata om huruvida det är möjligt att äta ris på natten är det värt att säga att i denna grupp finns det mycket kolhydrater som du bör äta endast under första halvåret. Tack vare denna maträtt kan du bli av med hunger under lång tid.