Tomater ingår ofta i dietmenyn för viktminskning. Ingen nutritionist kommer dock att ge dig råd om en tomatmono-diet . Vid första anblicken är det överraskande: vi är vana vid att grönsaker är kalorier och är därför bra för kost och fasta dagar.
Låt oss se om det är möjligt att återhämta sig från tomater, och hur användbara tomater är för vår kropp.
Återvinns de från tomater?
I tomater innehåller en stor mängd användbara ämnen. Dessa är antioxidanter, vilket gör att vi kan behålla vår ungdom längre och vitaminer som ger oss ett hälsosamt utseende och utmärkt hälsa. Dessutom, i tomater hög innehåll av spårämnen som kalium, magnesium, fosfor och jod, vital för kroppen.
Men trots alla dessa fördelar med tomater finns det ingen kost på några tomater. Kanske, därför var det en åsikt att tomaterna blir bättre.
En annan viktig fördel till förmån för tomater är deras extremt låga kalorivärde. 100 gram röda tomater har bara 18 kcal. Organismen måste spendera mycket mer energi för att bearbeta tomater än det kommer från dem. Således är kroppen tvingad att spendera sina egna reserver, vilket leder till viktminskning, men absolut inte till dess ackumulering.
Tomater i dietmenyn
På grund av dess ovillkorliga användbarhet och låga näring ingår tomater ofta i en balanserad dietmeny. Och ändå försök inte gå ner i vikt på några tomater. I extrema fall kan du överväga möjligheten till en fasta dag . Men bara under förutsättning att du inte har problem med levern och mag-tarmkanalen.
Det finns ett ganska begränsat antal produkter,
Men låt oss återvända till vår huvudfråga. Från en tomat kan du bara återhämta sig i ett fall, om du äter tillräckligt hög kalori rätter, som inkluderar tomater. Det kan vara såser, olika sås, marinader för fett kött, tomatsoppa och saker, men i detta fall förekommer inte extra pounds från tomaterna själva, men från andra produkter som utgör den färdiga maträtten.
I sig kan tomater inte orsaka viktökning. Men som alla produkter, är de bara till nytta när de används korrekt.